איך אוכל לנסות לזכור דברים?

• נהלו רשימות.
• קיימו שגרה קבועה.
• יצרו קישורים (קשרו בין דברים במוחכם), כגון שימוש בציוני דרך כדי למצוא מקומות.
• נהלו לוח שנה מפורט.
• שימו חפצים חשובים, כמו מפתחות, באותו מקום בכל פעם.
• חזרו על שמות כשאתם פוגשים אנשים חדשים.
• עשו דברים שמעסיקים את גופכם ומוחכם.
• שננו את האלף-בית במוחכם כדי לסייע לכם לחשוב על מלים שאתם מתקשים לזכור. “שמיעת" האות הראשונה של המלה במוחכם עשויה לסייע "לנער" את הזיכרון.