אני בת 23, וכבר חמישה או שישה שבועות איני מתפקדת כמו שצריך. אני סובלת מעייפות שגורמת לי לישון במשך כחצי מהיום (בערך 11-12 שעות שינה ליום), סחרחורות בשינוי תנוחה וכאבי ראש בלתי פוסקים. אני צמחונית ונוטלת תוסף ברזל וחומצה פולית עקב אנמיה שהתגלתה לפני

המצב שאת מתארת בהחלט מורכב, ומתסכל. על פי הבדיקות שערכת, על פנ הדברים נראה שהכל כשורה, אבל אי אפשר להתווכח עם תחושת העייפות, חוסר החיוניות והכאבים שאת חשה. קשה לקבוע דיאגנוזה ללא בדיקה מקיפה, אך אני ממליצה לפעול בכמה מישורים: כצעד ראשון, גשי לתזונאי/ת על מנת לבחון את התזונה שלך. אמנם את נוטלת תוספים והבדיקות תקינות, אך לעיתים נטילת תוספים אינה מספיקה, והגוף דורש גם אספקה ממקורות מזון. חשוב להקפיד על שתיה מרובה, וכן על פעילות גופנית מסודרת וקבועה. נסי לקבוע לך סדר יום קבוע פחות או יותר, הכולל מספר שעות שינה זהה בכל יום (שעת שינה, ושעת השכמה, קבועות), והשתדלי להימנע מתנומות צהריים. יש סיכוי קל שאת סובלת מתסמונת התשישות הכרונית, אשר מאובחנת על ידי שלילת כל האפשרויות האחרות. מידע על התסמונת תוכלי למצוא בידיעות שפורסמו בעבר בפורטל שלנו: http://www.infomed.co.il/news/n_120901_1.htm