חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
איך אוכל למנוע הפרעות פאניקה או חרדה?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 09/05/2009
תאריך עדכון: 25/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
איך אוכל למנוע הפרעות פאניקה או חרדה?
תשובה:
הפרעות חרדה לא ניתן למנוע. עם זאת, ישנם מספר דברים שאפשר לעשות כדי לשלוט בתסמינים או להפחית אותם.
-
הפסיקו או הפחיתו בצריכת מוצרים הכוללים קפאין, כגון קפה, תה, משקאות בטעם קולה ושוקולד.
-
שאלו את הרופא או הרוקח שלכם לפני שאתם לוקחים תרופות ללא מרשם – במיוחד תרופות נגד הצטננות – או תרופות צמחיות. רבות מאלה כוללות כימיקלים המגבירים את תסמיני החרדה.
-
פנו לייעוץ ותמיכה לאחר אירוע טראומתי או מטריד.
-
התעמלו באופן יומיומי והקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת.
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
הפרעות אישיות
-
בדיקות קשורות
-
אבחון פסיכודיאגנוסטי
רופאים בתחום
ד"ר עמיקם טל
פסיכיאטריה
פסיכיאטר מומחה בעל ניסיון מקצועי רב.
מייעץ ומטפל במגוון הפרעות נפשיות.
ד"ר דן קרת
נטורופתיה
ד"ר מרים ברן
פסיכיאטריה
רופאה בכירה פסיכיאטרית מבוגרים
