אני מנגן בגיטרה כמה שעות ביום, מעל שעתיים לפחות, ובנוסף מקליד הרבה במחשב. היום אם אני מנגן או מקליד, אחרי 10 דקות פשוט לא יכול להמשיך כי כואב. אורתופד אמר שיש לי דלקת גידים ואני צריך לנוח, אבל הוא לא אמר כמה זמן, לא היתה לו תשובה ברורה. הייתי שמח לתשובה, כמה זמן ייקח לי עד ריפוי הדלקת? ואילו דברים אני יכול לעשות כדי שהדלקת תעבור מהר, כגון צמחי מרפא מסוימים וכדו'?

לא ברור לי איזו אצבע כאובה ומתי. ככלל, ייתכנו מצבים של דלקות מקומיות בגידי כפות ידיים. בהחלט ייתכנו מצבים בהם הגורם התורם הוא עבודה ממושכת עם עומסים ממושכים. טיפול במצב כזה יכלול- 1- מתיחות לעצבים ולגידים - בעדינות ובלי להחמיר את התלונה חיזוקים של שרירי כף היד בדגש על חיזוק תוך הארכה של השריר ( חיזוק אקסצנטרי) 2- עיסוי עדין באזור הכאב 3- שלילת מעורבות צווארית בתופעה 4- אולטרסאונד מקומי אם ישנה בצקת שצריך לפזר 5- מנוחה יחסית - או פחות שעות הפעלה בכאב או הפעלה עם הגנה כלשהי כמו סד מנוחה רו טייפינג שייתן קיבוע ומנוחה יחסית לאזור הכאוב, למשל- http://www.nismat.org/traincor/spica.html