לפני מספר ימים ביצעתי בדיקות דם. לפי התוצאות אני סובל להפתעתי מאנמיה מסויימת: Hemoglobin g/dl 10.2 Hematocrit % 33.7 MCV-Mean Cell Volume fl 76 MCH-Mean Cell Hemoglobin pg/cell 22.9 MCHC-M.Cell Hb cont. g/dl 30.3 למרות התוצאות, ההרגשה הכללית שלי בסדר, ואיני מרגיש שום בעיה או תופעת לוואי של אנמיה. אני ממשיך בבדיקות צואה ומעקב אצל רופא המשפחה. באופן עקרוני, אני עוסק בספורט לאורך כל השנים, ובשלושת החודשים האחרונים אני מתאמן 6 פעמים בשבוע בטראיתלון. אני בן 39 עם בריאות תקינה באופן כללי. אני מבקש לדעת לגבי השפעת התוצאות האלה על פעילות ספורטיבית: עד כמה זה משפיע, עד כמה אני אמור לנקוט צעדי זהירות, ואילו צעדים.

מדבריך אני מבינה שאתה עוסק בפעילות גופנית עצימה ויומיומית. ברמת פעילות כה גבוהה, אתה עלול להרגיש עייפות בשלבים מאוד מוקדמים של הפעילות. כמו כן, אתה צריך להיזהר מסחרחורות ועילפון תוך כדי פעילות. אני ממליצה על שתיית משקאות אנרגיה לפני ובמהלך הפעילות. עוד אני ממליצה על אכילה מרובה של מזונות עשירים בברזל. אם בכל זאת תתחיל להרגיש חולשה במהלך הפעילות, הייתי ממליצה לך לרדת לארבעה אימונים במקום שישה. בברכה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085