אני מתאמן כבר 3 חודשים במטרה להגדיל את מסת השרירים. כבר התאמנתי בעבר והיתה לי הפסקה של שנה בערך. הבעיה היא שמתחילים לצאת לי במקומות שונים בגוף, בעיקר בידיים, ורידים קטנים ואדומים. אמרו לי שזה כתוצאה ממאמץ יתר. האם זה נכון? איך אפשר לטפל בזה? והאם זה ייעלם עם הזמן?

תופעה של ורידים בולטים היא אכן תוצאה של מאמץ יתר. כנראה שלא נתת לגוף זמן הסתגלות וישר העמסת עליו משקל גבוה מדי, וכתוצאה מכך יצאו לך ורידים. הוורידים ייעלמו עם הזמן, אם תיתן לגוף זמן להסתגל למשקל ורק אז תעלה. כרגע אל תגביר לא את המשקל ולא את מספר החזרות, עד להיעלמות הוורידים הבולטים. בברכה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085