אני בהריון בשבוע ה-6 אחרי הפלה ולכן בלחץ, ויש לי מספר שאלות שמדאיגות אותי מאד: האם אפשר למרוח לק על הציפורניים בזמן הריון? אני שותה כ-6 כוסות תה ירוק קלאסי ביום. האם יכול לפגוע בעובר? לפני כחודש התחלתי להתאמן בחדר כושר. ברגע שגיליתי שאני בהריון קיבלתי תוכנית מותאמת על ידי מאמן כושר במכון, שלדבריו הוסמך לתת ייעוץ לנשים בהריון. האם יש סכנה להריון ולעובר? מה אפשר לעשות כדי לוודא שזה לא משפיע לרעה על ההריון?

קודם כל שיהיה המון מזל טוב! אין בעיה למרוח לק בהריון, החומר לא נספג ואינו גורם נזק. לגבי תה ירוק או כל תה צמחים שהוא, הדעות חלוקות, ולכן ההמלצה היא לא לשתות יותר מ-3 כוסות תה צמחים ביום. גם אם שתית עד היום יותר מכך, אין סיבה להילחץ, מכיוון שאין הוכחות חד-משמעיות לנזקים, ועל כן מדובר בהמלצה. אין שום בעיה, ואפילו מומלץ לעסוק בפעילות גופנית בהריון, וזאת בהנחה שההריון תקין ושהרופא המטפל מאשר זאת. כמו כן חשוב מאוד לקבל הדרכה ממדריך המוסמך לכך. יש להימנע מקפיצות מוגזמות, מתנועות חדות או מכל דבר הדורש שיווי משקל וטומן בחובו סכנת נפילה. חשוב להקשיב לגוף ולא לנסות לפתח דווקא עכשיו את שיא הכושר: אם את מרגישה עייפות חשוב לנוח, אם את מרגישה שחום גופך עולה מעבר למה שאת רגילה, שתי מים ונוחי מעט. בקיצור - רצוי וכדאי להתעמל, תוך הקשבה לגוף ולצרכיו המיוחדים בתקופה זו. בתקווה להריון בריא ומוצלח! ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד