כאבי גב לאחר הליכה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 05/03/2006
1 דקות קריאה
שאלה:
התחלתי ללכת כשעה מספר פעמים בשבוע. חזרו לי כאבים בגב תחתון שכבר מזמן לא היו. האם יש קשר?
תשובה:
בהחלט ייתכן קשר. בזמן פעילות גופנית מופעלים על הגב כוחות רבים אשר יכולים לגרום לכאבים. חשוב לדעת כיצד לחזק את שרירי הבטן על מנת שיתמכו מקדימה וייצבו את חוליות הגב. שרירי הבטן מתחלקים ל: שרירים גלובליים - ארוכים שתפקידם להניע את הגוף ,למשל רקטוס אבדומיניס. http://www.fotosearch.com/comp/LIF/LIF126/3D610015.jpg