ריסקתי ופרקתי את הקרסול שלי לפני כחודש וחצי. לאחר קיבוע וגיבוס חיכיתי שבוע לירידת הנפיחות ועברתי ניתוח שבו קיבעו לי את העצם עם שתי פלטינות. עבר חודש והורידו לי את הגבס, ואסור לי ללכת על הרגל, רק לעשות פיזיותרפיה של הנעה. בינתיים קבעתי תור שהוא רק לעוד שבוע וחצי. האם כדאי לי בינתיים לעשות תרגילים כלשהם? אילו תרגילים? חבל לי על הזמן החולף עד לפיזיותרפיה במכון, כאשר בינתיים הרגל יכולה להשתקם קצת.

תשובה:

נסה להניע את כף הרגל לכל הכיוונים, לצייר עם האגודל את אותיות ה-ABC, וכשכף הרגל באוויר, להניע את קרסול כף הרגל הלוך וחזור בעזרת סדין כרוך סביב כף הרגל. חשוב גם לקבל הדרכה כיצד להתנייד בלי דריכה על הרגל – הליכה עם קביים או עם הליכון. http://www.physioroom.com/injuries/leg/tibia_fibula_fracture_full.php

רופאים בתחום