האם נטילת כדורי Valerian, כאלו המיוצרים על ידי מעבדת תרופות ורשומים בפיקוח משרד הבריאות, יעילה כנגד תופעות מתח וחרדה? האם ניתן ליטול אותם במשך מספר חודשים ללא התמכרות או תלות?

ולריאן הוא חומר המופק מצמח מסויים ומוכר עוד מן העת העתיקה. יש לו תכונות דומות לאלה של תרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים, אשר יעילים, בין השאר, להרגעה ולטיפול במצבי מתח וחרדה. ולריאן משמש לטיפול בהפרעות שינה ובחרדה, אבל אין מספיק מחקרים המוכיחים את יעילותו, ואין די מידע הבטיחות שלו בשימוש ממושך. בארצות הברית הוא נמכר כתוסף מזון. בארץ הוא נמכר בבתי מרקחת ואינו דורש מרשם רופא. הדעה הרווחת היא שהוא אינו ממכר ואינו גורם לתלות, אך ישנם דיווחים בספרות כי בשימוש ממושך הוא יכול למכר, ושהוא עלול גם לגרום לתופעות לוואי של כאבי ראש, אי שקט, הפרעות בקצב הלב, סחרחורת, והפרעות בראיה. הוא גם עלול לגרום לפגיעה בעירנות במשך היום, ועל כן יש לנקוט משנה זהירות בנהיגה וכדומה בזמן השימוש בו. לפי מרבית המחקרים, לא ברור אם לוולריאן יש יתרון לעומת תרופות מקבוצת הבנזודיאזפינים, כדוגמת בונדורמין. ד"ר טלי צ'רנוביצקי - אינפומד