חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
דופק גבוה מדי באימון ריצה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 06/08/2007
1 דקות קריאה
שאלה:
אני מתאמן בריצה פעמים בשבוע. לאחר 5 עד 10 דקות ריצה לערך (בחדר כושר) הדופק שלי מגיע ל 175-165 ונשאר כך לאורך כל הריצה (כ-40 דקות במהירות 10 קמ"ש לערך). האם זה מצב מסוכן? (הדופק שלי במנוחה הוא 80).
תשובה:
הדופק מעט גבוה לגילך. אני ממליץ להוריד מעט את מתח האימון עד שהכושר יעלה והדופק ירד בהתאם. דופק גבוה לא רצוי בגלל הסכנה שיגרום הפרעות קצב. ד"ר משה ארוך - רופא משפחה ומתמחה ברפואת ספורט עוד באינפומד דופק מטרה באימון
רופאים בתחום
פיט סטפ פרו
אורתופדיה
המרכז האורטופדי לבריאות כף הרגל
ד"ר חורחה פפר
גסטרואנטרולוגיה
מומחה בגסטרואנטרולוגיה וברפואה פנימית
מרכז להיפרתרמיה Hyper Thermia – הבית לטיפול חדשני ותומך
אונקולוגיה
