אני בן 16 עוד 3 חודשים וחצי בערך. והגובה שלי מטר 68 בערך ואני שוקל 63 .הנני מתאמן בחדר כושר מגיל 14 וחצי בערך ומאז הגובה שלי לא השתנה . יכול להיות שהחדר כושר השפיע על תהליך הגביהה שלי ?! אפשר לאכול כל מיני דברים כדי לגבוה או לעשות פעילות שתעזור לגבוה ?! האם אפשר לקחת הורמוני גדילה והאם זה מזיק ?!

גובה של 1.68 בגיל 16, ממקם אותך בין האחוזון ה- 5 לאחוזון ה- 25 בעקומות גדילה לגילך, בערך באחוזון ה- 20. כלומר, 20% מן הילדים בגילך נמוכים ממך ו- 80% גבוהים ממך. לאימון מתון בחדר כושר אין השפעה על הגדילה. לצערי, אין מאכלים אותם ניתן לאכול כדי לגבוה, או פעילויות לעשות לצורך זה. מזיק לקחת הורמון גדילה, כאשר אין חסר בהורמון גדילה. תהליך הגדילה נמשך עד גיל 18. ברוב המקרים הגובה מושפע מגורמים גנטיים, וחשוב לדעת מה הוא גובהם של הוריך כדי לנבא מה יהיה הגובה שלך. גם עיכוב בגדילה אצל ההורים עשוי לעבור בתורשה לילדיהם. אם אתה עדיין מודאג, תוכל ללכת לאנדוקרינולוג ילדים, כדי שיברר את רמת הורמון הגדילה בגופך, ויוכל לבדוק באמצעים שונים באיזה שלב בגדילה אתה נמצא. כאן תוכל לראות את עקומת הגדילה לבנים: http://www.growtall.com/boywhite.htm