אני בת 14 ואני מטופלת במחוך שנו. רציתי לשאול האם ספורט יכול להשפיע על העקמת במצב שלי? האם אימון במכון כושר מותר למי שיש עקמת ואילו תרגילים אסור? האם שחיית חזה מועילה לעקמת? ועוד שאלה: קיבלתי את המחזור הראשון בגיל 13 וחצי ואני כבר פחות גובהת. את פוטנציאל הגביהה שלי די עברתי, אז מתי לדעתך אוכל להוריד את המחוך?

ככלל פעילות ספורטיבית מומלצת לסובלים מליקויי יציבה בעמוד השדרה. הפעילות מסייעת לגמישות הרקמות הרכות ומונעת התקצרות לא רצויה באורך שרירים. כמו כן חשובה יכולת סיבולת לב - ריאה לכלל האוכלוסיה, ובמיוחד לבעלי מחוך המניעים עצמם פחות עקב אי הנוחות. חדר כושר, שחיית חזה, כל פעילות אחרת - מותרים ובריאים. אולם יש לקבל הדרכה פרטנית מהפיזיותרפיסט המטפל לנושאים עליהם יש לתת את הדגש בפעילות ולנושאים מהם יש להימנע. מטרת ההדרכה היא לקבל את מקסימום התועלת מהפעילות. כך למשל, ניתן להאריך בפעילות את הצד המקוצר בעקמת ולמתוח שרירים המועדים להתקצר. ניתן גם לעבוד כך שתתקבל תחושת המנח הסימטרי בגוף, וגם לכך יש לקבל הדרכה פרטנית. ככל שפוטנציאל הגדילה נגמר, מתקרבים להורדת המחוך, והתחלת המחזור הינה דוגמה לכך. אולם בנוסף יש לראות את פוטנציאל הגדילה בצילום כפות ידיים או בצילום אגן (סימן "רייסר"), בבדיקה פשוטה שמנבאת גם היא את אינטנסיביות הצמיחה. הורדת המחוך תלויה בבדיקות אלו. לסיכום - פעילות מומלצת אך תחת הדרכה פרטנית הורדת המחוך היא בהתאם לתוצאות ההדמיה .