דלג לתוכן

פעילות גופנית לאחר שבר מאמץ

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 31/07/2006
1 דקות קריאה

שאלה:

לאחר שהתלוננתי על כאב בשוק רגל שמאל נשלחתי לצילום רנטגן ובדוח נכתב: "הממצא מתאים לשבר מאמץ בדרגה 2-3. אני מבקש לדעת, האם אני יכול להמשיך להתאמן כרגיל (בטירונות קרבית)? מה עלי לעשות?

תשובה:

שבר מאמץ נוצר כאשר העצם נחשפת לכוחות של מתיחה או לחץ עקב פעילות חוזרת. השבר עשוי להיווצר עקב מספר גדול של פעולות חוזרות בעומס קטן או מספר קטן של חזרות בעומס גדול יחסית. צילום רנטגן אינו בדיקת הבחירה לאבחנה של שברי מאמץ, משום שהוא בדרך כלל תקין ב-2-3 השבועות הראשונים לאחר תחילת הכאבים. הבדיקה המומלצת לצורך אבחנה היא מיפוי עצמות או MRI. עם האבחנה של שבר מאמץ יש להפחית את הכאב ולמנוע נזק נוסף לעצם באמצעות מנוחה. את הכאב ניתן להפחית באמצעות קומפרסים של קרח, ותרופות כמו אקמול או אופטלגין. השברים נחלקים לשברים בסיכון נמוך להתפתחות סיבוכים, ושברים בסיכון גבוה. החלוקה היא ע"פ מיקום השבר, וכדי להבדיל לאיזו קבוצה שייך השבר שלך - עליך לפנות אל אורתופד. שברים בסיכון נמוך מחלימים לאחר 4-6 שבועות, בהם יש להימנע מפעילות הגורמת לכאב. אם לאחר 6 שבועות חלפו הסימפטומים - ניתן לחזור בהדרגה לפעילות. פעילויות גופניות כמו אופניים ושחיה - מסייעות להחלמה. אם הכאב נמשך לאחר 6 שבועות - יש לחזור על הצילומים. אם השבר לא התאחה - יש לנוח במשך 6 שבועות נוספים, ואם עדיין אין החלמה - יש לשקול טיפול ניתוחי. עליך להיבדק ע"י אורתופד, כדי שיוכל להעריך את מיקום השבר ואת חומרתו, ולהמליץ על הטיפול.
רופאים בתחום
ד"ר מיכאל ברנשטיין
ד"ר מיכאל ברנשטיין אורתופדיה
ד"ר ולדימיר גולדמן
ד"ר ולדימיר גולדמן אורתופדיה
ד"ר דוד ברש
ד"ר דוד ברש עיניים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו