להלן תוצאות בדיקות דם שעברתי: RBC - 4.03 HB - 10.2 HCT - 32.1 MCH - 25.4 MCHC - 31.9 MCV - 79.7 מעבר לכדורי ברזל, מה תוכל להמליץ לי כדי להגיע למצב אופטימלי ותקין של הדם בגוף?

לפי תוצאות בדיקת הדם שלך, המראות רמת פריטין ורמת המוגלובין נמוכות, וכן נפח תאי דם אדומים וריכוז המוגלובין הקרובים לגבול הנמוך של הנורמה, נראה כי הבעיה שלך היא אנמיה על רקע חוסר ברזל. מעבר לנטילת כדורי ברזל היתי ממליצה לך להקפיד על תזונה נכונה העשירה בברזל: בשר (בעיקר בשר בקר וכבד), דגנים, ביצים, עלי ירקות ירוקים ואגוזים. בנוסף, ניתן ליטול עם כדורי הברזל ויטמין C, אשר מגביר את ספיגת הברזל, וכן מומלץ להימנע ממזון חלבי עם נטילת הברזל מכיוון שזה מפריע בספיגה שלו. שאלה דומה לשאלתך נשאלה בעבר באתר: http://www.infomed.co.il/questions/q_051308_18.asp