מזונות להעלאת רמת ויטמין B12

Question

עשיתי בדיקת דם בה כל הערכים יצאו בטווח התקין למעט שניים:  רמת הכולסטרול הכללית היתה טיפה גבוהה: 204.3 (LDL 126.8),  ורמת ויטמין B12, שהיתה בטווח הנורמלי, אך נמוכה: 208. זה מטריד אותי מאחר שאני חשה בשנתיים האחרונות שהזיכרון שלי נפגע בצורה מאוד משמעותית והבנתי שזה קשור לחוסר בוויטמין זה. אני בת 29. אימי סובלת ברמת מכולסטרול גבוהה מאוד כבר שנים. רציתי לדעת האם אני צריכה להיות מוטרדת, ואיזה בשר אני יכולה לאכול שיש בו מספיק B12 אך הוא דל בכולסטרול.

מערכת אינפומד · Answer

הכל על ויטמין B12 תוכלי לקרוא כאן:    http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=6