אני בת 35. עשיתי בדיקות דם ונתגלה רמת ברזל של 25. כל הזמן אני מרגישה כאבי ראש חזקים, סחרחורת וחולשה בכל הגוף, וכאבי מותניים וגב. רציתי לברר מהי הסיבה לכל הכאבים האלה.

ברזל הוא מרכיב חיוני ליצירת ההמוגלובין שבתאי הדם האדומים, ולכן מחסור בו מבטא אנמיה, חסר בדם. בנשים צעירות, הגורמים השכיחים ביותר לרמה נמוכה של ברזל הם אובדן דם במחזור החודשי וצריכה מוגברת של ברזל בזמן הריון. גורמים נוספים יכולים לכלול איבוד דם מסיבה אחרת, ובעיות ספיגה כתוצאה ממחלות כרוניות. חסרים לי נתונים נוספים לגבייך, כמו רמת ההמוגלובין, רמת הפריטין ורמת הטרנספרין בדם, כדי לקבוע שאכן מדובר באנמיה של חוסר ברזל. בבדיקות הדם של אנמיה מחוסר ברזל יש רמה נמוכה של ברזל, מתחת ל-50 מיקרוגרם לדציליטר, ורמת פריטין נמוכה מ-10 ננוגרם למיליליטר בנשים. הפריטין מייצג את מאגרי הברזל בגופנו. רמת ההמוגלובין וההמטוקריט גם הם נמוכים כמובן, דבר המבטא אנמיה. הסימפטומים כוללים חולשה, עייפות, חיוורון והפרעות נוספות המופיעות במקרים נדירים של חסר כרוני. כדי לתקן את החסר, ניתן לקחת כדורי ברזל. המינון הוא בדרך כלל של 325 מ"ג, 3 פעמים ביום, ומומלץ ליטול את הכדור בין הארוחות, בתוספת ויטמין C לספיגה אופטימלית. נטילת הכדור היא למשך לפחות חצי שנה, המאפשרת מילוי מאגרי הברזל בגוף. את התמלאות מאגרי הברזל אפשר לראות לפי רמת הפריטין, שצריכה לחזור לנורמה של כ- 200 ננוגרם למיליליטר. לאחר כחודשיים גם רמת ההמוגלובין צריכה לחזור לרמה התקינה. תופעות הלוואי של הכדור הן בעיקר במערכת העיכול, וכוללות עצירות, שלשול, בחילות והקאות. בנוסף, הקפידי על אכילת מזון העשיר בברזל, כמו בשר אדום או כבד, דגים, ביצים, דגנים וירקות ירוקים. מומלץ להיות במעקב רופא המשפחה. מידע נוסף על ברזל ואנמיה מחוסר ברזל תוכלי למצוא כאן: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=4