חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
האם אימוני משקולות יכולות להשפיעה על הגדילה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 24/08/2006
1 דקות קריאה
שאלה:
אני בן 14 והתחלתי לפני כמה ימים להתאמן בבית (לרוץ ולהרים משקולות של 3 ק''ג), וכעת כואבים לי הרבה שרירים בגוף. האם כדאי לי להמשיך להתאמן או שזה עלול להזיק לי (אולי כי הגוף מפרק שרירים במקום שומנים?), וגם - האם זה יכול לעצור את הגביהה שלי (אני 1.67) ?
תשובה:
לאחר אימון, במיוחד לאחר שלא התאמנת זמן רב - צפויים כאבי שרירים. אין מניעה להמשיך להתאמן, אך עליך להיות מודע לגוף שלך, ואם אתה חש שהמאמץ והכאב גדולים מדי - למתן את האימון. כדי לשפר את כאבי השרירים בעתיד - כדאי לבצע מתיחות לפני ואחרי האימון. אימון אירובי ואימון משקולות מתון אינם משפיעים על הגדילה.
רופאים בתחום
ד"ר נתן שלמקוביץ
אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר
מנהל מרפאת הסחרחורת במרכז הרפואי שמיר, בית החולים אסף הרופא
ד"ר מוני פרידמן
רפואה אסתטית
מומחה לכירורגיה, טיפולים אסתטיים ולייזר
ד"ר עמית דרוין
פנימית
