כיצד לטפל בשפשופים ובשריטות

שפשופים ושריטות הם פצעים שטחיים.
גם כאשר מספר שכבות של עור נקרעות ואפילו משתפשפות לחלוטין, אין זה מעיד בהכרח על כך שהפצע עמוק.
שריטות נגרמות לרוב על-ידי נפילה על הידיים, המרפקים או הברכיים (רוכבי אופניים וסקייטבורד עלולים לקבל שפשופים כמעט בכל חלק של הגוף).
כיוון ששפשופים חושפים מיליוני קצוות של עצבים השולחים כולם אותות כאב למוח, הם כואבים הרבה יותר מחתכים.

הצעות לטיפול ביתי
נקו את הפצע מלכלוך ומחומרים זרים. הדבר החשוב ביותר בטיפול הוא שטיפת הפצע עם סבון ומים חמים. אפשר להשתמש גם במי חמצן בריכוז של 3% לניקוי הפצע . רוב השפשופים יגלידו במהירות - זוהי דרכו של הטבע "להלביש" את הפצע. שימוש בתמיסות יוד או אלכוהול וחומרים מחטאים אחרים כמעט אינו עוזר, ולפעמים מכאיב. 

ניתן להשתמש בתחבושות סטריליות אם הפצע ממשיך לדמם. יש להסיר את התחבושות אם הן נרטבות . אפשר להשתמש במשחות נגד חיידקים (אנטיבקטריליות). היתרון העיקרי שלהן הוא בשמירה שהתחבושת לא תידבק לפצע. 

אפשר להשאיר קצוות תלושים של עור, אם אינם מלוכלכים, כדי שיעזרו ביצירת הכיסוי הטבעי לפצע. אם העור התלוש מלוכלך, יש להסירו בזהירות בעזרת מספריים לציפורניים. (אם זה כואב, הפסיקו! סימן שאתם חותכים במקום הלא נכון). 

שימו לב להתפתחות סימני זיהום - חום, מוגלה או אדמומיות ונפיחות מוגברות - אך אל תדאגו לגבי אדמומיות סביב השוליים, זהו סימן להחלמה רגילה. סימני זיהום לא ייראו ב-24 השעות שלאחר הפציעה. הופעה של חום עלולה להצביע על זיהום חמור. 

ניתן לטפל בכאב בדקות הראשונות בעזרת הנחת שקית או מגבת עם קרח על הפצע על-פי הצורך. הכאב הקשה ביותר עובר במהירות ואחר-כך ניתן להשתמש, על-פי הצורך, במשככי כאבים .
פנו לרופא/ה אם מופיעים סימני זיהום או אם השריטה או השפשוף אינם מחלימים תוך שבועיים.

אם החלטם ללכת לרופא
הרופא יוודא שהפצע נקי מלכלוך ומחומרים זרים. לרוב ינקו את הפצע בסבון, מים ותמיסת יוד . 
לפעמים יש צורך בחומר אלחוש מקומי להפחתת הכאב בעת ניקוי הפצע. ספרו לרופא על אלרגיות לחומרי אלחוש אלו.
לפעמים מורחים גם משחה נגד חיידקים לאחר ניקוי הפצע. אין צורך בזריקת טטנוס במקרה של שפשופים פשוטים, אבל אם הפצוע אינו מחוסן זוהי הזדמנות טובה לעדכן את החיסון ( ראו במנוע האבחון) ולמנוע ביקורים עתידיים במרפאה בשביל חיסון זה.