7 הרגלים שהורסים את השיניים

לועסים עפרונות בשיעור? פותחים שקיות רטבים עם השיניים? מה שנראה לכם כהרגל לא מזיק, למעשה מהווה סכנה של ממש עבור השיניים שלכם... הנה 7 הרגלים שאם אתם לוקים בהם, כדאי שתפסיקו עכשיו

1. לעיסת קרח – אמנם זה כיף ללעוס קרח (בעיקר זה שמגיע בתוך המשקה). הוא עשוי ממים ונטול סוכר, ולכן אתם אולי חושבים שהוא לא מזיק. אבל למעשה, הפעלת השיניים בלעיסה של משהו קפוא וקשה כמו קוביות קרח, יכולה לגרום לסדיקת השן. שלא לדבר על הכאבים הנגרמים מגירוי הרקמות הרכות שבתוך השן. אז על מנת לחסוך מעצמכם כאבים ונזקים לשיניים, בפעם הבאה שבא לכם ללעוס קוביית קרח – קחו מסטיק ללא סוכר במקום...

2. בקבוק לפני השינה – אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל ולשמור על השיניים, גם לא בגיל ינקות. קחו בחשבון שאם אתם מההורים האלו שנותנים לתינוק בקבוק חלב / פורמולה / מיץ ממש לפני השינה, אתם מוליכים את שיניי תינוקכם במסלול של רקבון. התינוק עלול להתרגל להירדם עם בקבוק, כאשר השיניים טובלות בסוכרים למשך כל הלילה. לכן, על מנת להתחיל להקנות לתינוק הרגלים דנטליים נכונים, עדיף שלא לקחת את הבקבוק למיטה.

3. פירסינג בלשון – פירסינג בלשון אולי טרנדי ואופנתי, אבל מזיק לשיניים, כיוון שנשיכת העגיל המתכתי יכולה לסדוק את השיניים. כמו כן, כאשר המתכת מתחככת בחניכיים, היא יכולה לגרום גם להם נזק. אם אתם שוקלים לעשות פירסינג בלשון, מומלץ להתייעץ עם רופא שיניים קודם לכן.

4. כדורים למציצה – כדורים למציצה אמנם עוזרים להילחם בגרון כואב, אבל הייעוד הרפואי שלהם לא הופך אותם לבריאים עבור השיניים... טעמם המתוק מגיע מכמויות גדולות מאוד של סוכר, מכאן הנזק. אז אין צורך לסבול מגרון דואב, אבל אם אתם משתמשים בכדורים למציצה – הקפידו לצחצח שיניים לאחר מכן.

5. פתיחת דברים עם השיניים – כמה פעמים אמא אמרה לכם "אל תפתח/י את זה עם השיניים!" – ובכן, אמא צדקה. פתיחה של בקבוקים או אריזות למיניהם בעזרת השיניים היא אחד ההרגלים המזיקים ביותר לשיניים, שיכול לגרום לסדקים.

6. משקאות ספורטיביים – אמנם כל המשקאות הספורטיביים הכל כך נפוצים כיום, מרעננים לאחר פעילות ספורטיבית, אבל כדאי לעת שהם גם מכילים כמויות גבוהות מאוד של סוכר. למעשה, הם מכילים כמויות כל כך גבוהות של סוכר, שהן דומות לאלו אשר מצויות בממתקים ומשקאות מוגזים. כמויות כאלה של סוכר יוצרות ממש התקפת חומצה על שכבת האמאייל של השיניים ושתייה תדירה של משקאות ספורט גורמת לריקבון של השן. מים הם פתרון טוב למנוע התייבשות באמצע פעילות גופנית. הם יעשו את העבודה רק ללא הסוכר והקלוריות...

7. לעיסת עפרונות – עוד קלאסיקה מדברים שאמא (או המורה) הייתה אומרת לכם, ושוב – היא צדקה. אותו הדבר כמו עם לעיסת קוביות קרח, הסכנה כאן לשיניים היא סדקים לשיניים. אם אתם חייבים ללעוס משהו, עדיף להיעזר גם במקרה זה במסטיק, כמובן ללא סוכר.

מאת: מערכת אינפומד