לפרוח בחו"ל – המדריך למטייל האלרגי

אם אתם סובלים מאלרגיות, אתם ודאי יודעים כבר שהסוד למניעת התקף או תוצאותיו הוא להיות מוכנים תמיד למקרה של חשיפה לאלרגן (החומר המתחיל את התגובה האלרגית בגוף, אליו אתם רגישים).
בטיול, אתם מסתכנים בחשיפה לאותם אלרגנים בסביבה לא מוכרת ולאלרגנים נוספים, בכמויות גדולות.

לפניכם עצות חשובות למטיילים אלרגיים, שיאפשרו לכם לטייל בכיף ובבריאות מלאה.

התכוננו טרם היציאה לטיול

• בדקו לגבי היעד אליו אתם מטיילים, את רמת החשיפה לאלרגנים שגורמים לכם להתקף: כיום ישנם אתרים המספקים מידע לגבי רמת האבקנים באוויר והסיכון לסבול מהתקף אלרגיה. הדבר חשוב בפרט כאשר אתם מתכננים טיול בחיק הטבע.

• כמו כן, אם אתם מתכננים לאכול מאכלים מקומיים, בררו ממה הם מורכבים ואם ידועה לכם רגישות לאחד או יותר מהמרכיבים - הימנעו מהם. ילדים קטנים בעיקר עלולים לסבול מאלרגיה למזון בעת חשיפה למאכלים חדשים. יתרה מכך, אם אתם נוסעים למקום המגיש ארוחות, כמו אתר נופש או בית מלון, באפשרותכם לשלוח במייל או בפקס את רשימת המזונות אליהם אתם אלרגיים ולבקש מהמקום להימנע מלהגיש לכם אותם.

• הצטיידו בכל התרופות מבעוד מועד: בין אם אתם נוטלים תרופה קבועה, למשל לטיפול באסתמה, או תרופות ליתר ביטחון, כמו מזרק אפינפרין או אנטיהיסטמינים, וודאו שיש לכם את התרופות בכמות מספקת לכל הטיול. בדקו גם שהתרופות עדיין בתוקף ובמידת הצורך, חדשו את המרשם. הקפידו שתהיה בתיק היד הצמוד אליכם כמות של תרופות ליומיים-שלושה, בעיקר מזרקי אפינפרין ותרופות לאסמטים. ארזו את התרופות כך שתהיה לכם גישה נוחה אליהם, גם במקומות סגורים כמו במטוס או ברכבת.

בנסיעה

• מלבד התרופות, קחו עמכם גם טיפות אף עשויות תמיסה פיזיולוגית ('סליין' או מי-מלח) והשתמשו בהם להרטיב את הנחיריים מדי פעם. פעולה זו תורמת ללחות באף וגם משמשת מעין שטיפה למיני אבקנים וחומרים אחרים שאתם נושמים ועלולים לגרום לתגובה אלרגית.

• אם אתם נוסעים במכונית, הקפידו לסגור את החלונות ולהשתמש במזגן ככל האפשר - מערכת המיזוג מסננת חלקיקים רבים מהאוויר, שעלולים להכנס דרך חלון פתוח ולגרות את דרכי הנשימה ואת מערכת החיסון.

הגעתם ליעד? ברוכים הבאים!

• חדרי מלון הם גן עדן לקרדית האבק ולטחב, אליהם אנשים רבים מפתחים אלרגיה. אם אתם רגישים לטחב, נסו להביא עמכם כרית היפואלרגנית לישון עליה. בנוסף, בקשו חדר באגף ללא בעלי חיים ומרוחק מאזור הבריכה במלון. כמו כן, נסו להימנע מלהניח את הבגדים במגירות ובארונות של חדר המלון, שכן אלו אזורים מוצלים, בהם טחב עלול להתפתח ולבוא במגע עם הבגדים שלכם.

• גם אם ביקשתם מהמלון להמנע מלהגיש לכם מזונות מסויימים, אין זה פוטר אתכם מבדיקה קפדנית של כל מרכיבי המנות ונשיאת מזרק אפינפרין עמכם בכל עת.

ובאופן כללי

• אל תשכחו לקחת את התרופות שלכם במהלך הטיול ולקחת 'ספיירים'. היו מוכנים לטיפול בהתקף אלרגיה, כיוון שבטיול, אתם חשופים ליותר אלרגנים.

• אם אתם מטיילים בחיק הטבע, שימו לב לסכנות סביבכם. שהייה באתרי קמפינג ובמסלולי טיול חושפת אתכם לאבקנים, עקיצות חרקים כמו דבורים, צרעות ועוד. הביאו עמכם את כל התרופות הנדרשות, הקפידו למרוח חומר דוחה חרקים, ללבוש בגדים ארוכים ולישון תחת כילה.

נסיעה טובה ובילוי מהנה!


לרכישת ביטוח נסיעות <<

למידע נוסף <<

מאת: מרגנית בניש, מערכת אינפומד