פק"ל שטח – תרופות ואביזרים שחשוב לקחת לטיולי שטח

כשאנו חושבים על מה לארוז בתיק שלנו לטיול שטח, עלינו להתייחס לכמה מאפיינים של סוג הטיול: הידע הרפואי שלנו ושל שותפינו לטיול, אופי הטיול (הליכה בשטח, מסלול הכולל מים או טיפוס, טיול ביער או במדבר וכדומה), מחלות נפוצות באזור, משך הטיול, מרחק המסלול מהמרכז הרפואי הקרוב ומחלות רקע של האנשים עימם אנו מטיילים.

כמה דברים שתמיד טוב שיהיה לכם בטיול שטח:
(את הציוד לטיול ארזו בשתי שקיות, כדי להגן עליו מפני לחות וכן כדי שתמיד תהיה לכם שקית נוספת, לכל מקרה)
• סט לחבישה וחיטוי של פצעים קלים או חבלות חמורות יותר, עד ההגעה לבית חולים, כולל משחה לחיטוי פצעים, סבון מחטא או מגבונים אנטיספטיים, יוד (פולידין), גזה - תחבושות בד, פלסטרים או נייר דבק רפואי
• מספריים, סכין או אולר שוויצרי
• פינצטה (למקרה של צורך להוציא קוץ או לחבישה)
• סיכות ביטחון
• נוזל מנקה ומחטא ידיים ללא שטיפה - אל תחשבו פעמיים והשתמשו בו לפני ואחרי שאתם אוכלים, הולכים לשירותים או באים במגע עם כל מיני שנקרים בדרככם.
• מד חום
• פנס כיס

תרופות יעילות למצבים נפוצים
 כדורים נגד כאב, דוגמת אקמול
 תכשיר דוחה יתושים וחרקים אחרים ומשחה להקלה על עקיצות
 טיפות עיניים: בפרט לטיול באזור מדברי, או למרכיבי עדשות מגע
 טיפות אף להקלה על הנשימה ולפתיחת אף סתום, לטיולים במקומות קרירים או לשינה בחיק הטבע.
 כדורים נגד שלשול, דוגמת אימודיום (חומר פעיל: לופראמיד). תרופות אלו נמכרות ללא מרשם רופא וחשוב ביותר לקרוא היטב את העלון לצרכן המצורף לאריזה, או להתייעץ עם הרוקח בעת הקנייה.
 תרופה נגד בחילה - יש הנמכרות ללא מרשם רופא וכן קיימים תכשירים טבעיים והומאופתיים. יש לקרוא היטב את העלון לצרכן המצורף לאריזה, או להתייעץ עם הרוקח בעת הקנייה. גם תפוחים ירוקים ותה ג'ינג'ר ידועים כ'תרופות סבתא' לטיפול בבחילות.

אם אתם מתכננים לישון בשטח, וודאו כי יש לכם אוהל דוחה מים וכי כולכם נכנסים לאוהל בנחת. ישנם אוהלים קלים שאינם יקרים אותם אפשר לקחת כדי שלא להצטופף באוהל אחד. בנוסף, בדקו כי שק השינה שלכם במצב טוב, ללא חורים או ריחות לא נעימים.

אתם יכולים להביא עמכם סדין כדי להכניס לשק השינה ושמיכות נוספות במידה ואתם חוששים שיהיה לכם קר בלילה. אמצעי בידוד מצוין הוא מזרון מבודד - מזרון קל ודק שמניחים מתחת לשק השינה, אשר בנוסף, הופך את חווית הלינה בשטח לנעימה ורכה יותר.

לפני היציאה לטיול
בדקו שיש ברשותכם מספרי חירום למטיילים באזור בו אתם מתכננים לטייל. כמו כן, שמרו בהישג יד מספרי טלפון של קרובי משפחה או שכנים שיכולים לסייע. עדיף להיות מוכנים מאשר להיכנס לפניקה, במקרה של צורך בהם.

רגע לפני שאתם יוצאים שימו לב שאתם מצוידים בקרם הגנה מהשמש ושלקחתם את הביגוד המתאים לאיזור בו תטיילו. וודאו כי יש לכם מספיק מים ואפילו קצת אקסטרה. חשוב מאוד להקפיד לשתות לא רק בימים חמים או במזג אויר יבש, אלא אחת לכמה זמן, גם כשאינכם מרגישים צמא.

טיול מהנה!

לרכישת ביטוח נסיעות >>

למידע נוסף אודות ביטוח נסיעות לחו"ל >>

מאת: מרגנית בניש, מערכת אינפומד