רוצו לשיפור מצב רוח קודר

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 22/05/2013

1 דקות קריאה

רוצו, שחו או השתתפו בפעילות אירובית נמרצת אחרת, כדי לחדש את מלאי האנרגיה שהתרוקן בשל דיכאון. פעילות גופנית סדירה היא שיטה מעולה להחלמה מדיכאון או למניעת דיכאון מלכתחילה.

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום

אמאני זידאני - פסיכותרפסטית ומטפלת רגשית רפואה משלימה

פסיכותרפסטית בגישת גוף נפש ורוח משולב מיינדפולנס, עובדת סוציאלית קלינית מומחית לטיפול בטראומה, מטפלת ב-EMDR, מדריכת הורים, מנחת קבוצות

קראו עליי

שחר אביגד שיאצו

5.0

( 3 חוות דעת )

"הגעתי לשחר בתקופה של סטרס עם כאבים בגב התחתון שמקרינים לרגל. לאחר שיחה שבה היא ביררה לגב אורח החיים שלי ומחלות רקע היא טיפלה בי בצורה מקצועית ונעימה והסבירה לי מה היא עושה ועל מה היא שמה דגש ונתנה לי הכוונה מה לחזק באורח החיים השוטף ומה יעזור לי בהפחתת המתח וחיזוק הדברים בגופי שדורשים חיזוק ותשומת לב. הרגשתי אחרי הטיפול הקלה גדולה והרגשה שאני בידיים טובות."