לישון ולהבריא מצינון

הן שיטות קונבנציונליות והן שיטות אלטרנטיביות לא יכולות לרפא הצטננות. רק המערכת החיסונית מסוגלת לעשות זאת.
לכן הדבר החשוב ביותר הוא לאפשר למערכת החיסונית להתחזק. שינה חיונית במצב זה. היו קשובים לגופכם. אם הוא רוצה שינה של 12 שעות בלילה, עליכם לתת לו את כל שעות השינה הללו.
שמרו על עצמכם מפני התייבשות. שתו 6-10 כוסות מים ביום ובלילה השתמשו במכשיר אדים, הפולט אדים קרים כדי למנוע התייבשות של הרקמות.