הירדמות ושינה בישראל ותרופה חדשה לבעיות שינה

סקר חדש מגלה שהישראלים סובלים לא מעט מנדודי שינה, ישנים מעט (6-5 שעות בממוצע) ואוהבים להירדם מול הטלוויזיה' וגם באיזו תנוחה הם אוהבים להירדם ועל מה חולמים גברים בשונה מנשים.

מסקר חדש שערכה חברת התרופות סאנופי אוונטיס, באמצעות מכון ברנדמן, לרגל השקת התרופה "אמביין CR" לטיפול בבעיות שינה, עולה כי 41% מהישראלים סבלו בחודש האחרון לפחות פעם אחת מנדודי שינה. מטרת הסקר היתה לבחון את מצב השינה של הישראלים בזוויות שונות ומגוונות.

הסקר, שנערך בקרב 500 ישראלים מגיל 18 ומעלה, מעלה כמה מסקנות מעניינות. נראה שהישראלים ישנים מעט בימי החול. מספר שעות השינה הממוצע הוא כ-6.5 שעות בלילה. רבע מהנשאלים מדווחים על 5 שעות שינה ואף פחות מכך. סוף השבוע הוא הזמן להשלמות שינה. הנשאלים מדווחים על קפיצה ל-7.6 שעות בשישי-שבת, וכשליש מהנשאלים אף מפצים את עצמם היטב על שאר השבוע וישנים 9 שעות ויותר.

52% מקרב הנשאלים רואים בישיבה מול הטלוויזיה דרך מועדפת להירדמות, אחריה קריאת ספר (30%) וגלישה באינטרנט (19%). נשים מעדיפות קריאת ספר וצעירים מעדיפים אינטרנט. המבוגרים עדיין עם המרקע. 57% מן הישראלים מעדיפים להירדם על הצד, 19% מעדיפים להירדם על הגב ו-17% על הבטן. גברים נרדמים יותר על הגב מאשר נשים.

55% מן הנשים הן שקמות בשביל הילדים בלילה, לעומת 13% בלבד מהגברים הטורחים לקום בלילה עבורם. נשים מתלוננות יותר מגברים על חוסר שינה, אך הן מפצות עצמן בסוף השבוע, שבו ישנות נשים יותר מגברים (כ-7.8 שעות לעומת 7.3 בקרב הגברים).

8% מהנשאלים משתמשים בתכשיר כלשהו למניעת נדודי שינה (7% בכדור שינה, 1% במוצרים טבעיים). שיעור השימוש גבוהה מאוד באנשים בגיל 50 עד 69.

נושאי החלום העיקריים, לפי הסקר, הם בני משפחה (38%), עבודה (21%), יחסים רומנטיים (15%), בריאות או מחלות (12%) וכסף (11%). גברים חולמים יותר על יחסים רומנטיים, ונשים חולמות יותר על בני משפחה ובריאות או מחלות. דווקא בנושאי עבודה וכסף אין הבדל בין גברים לנשים. נראה שגם לגיל יש השפעה מעניינת על תוכן החלום: בגילאי 18 עד 24 חולמים יותר על יחסים רומנטיים, בגילאי 25 עד 34 על בריאות או מחלות, בגילאי 35 עד 49 על עבודה, ובגיל מבוגר יותר כבר נרגעים וחולמים על בני משפחה. 53% מהמרואיינים טוענים כי הם זוכרים את החלומות שלהם. נשים זוכרות את החלומות יותר מגברים. צעירים (24-18) זוכרים חלומות יותר מאשר בני גילים אחרים. ברוב המקרים, אנשים זוכרים יותר חלומות טובים (45%) לעומת חלומות רעים (19%).

הפרעות שינה הן תופעה כלל עולמית נפוצה. מעריכים כי 95% מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה בשלב כלשהו בחייהם. כ-15 אחוז מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה קשים או כרוניים. הפרעות השינה מחולקות לקושי בהרדמות, קושי לשמור על שינה רציפה ויקיצה מוקדמת. מטופלים רבים סובלים מבעיה כפולה: קושי להירדם וקושי בשמירה על שינה רציפה. הפרעות השינה הכרוניות מאופינוות באי-יכולת לישון ברציפות. תופעות הלוואי של נדודי שינה כוללות עייפות במהלך הבוקר שאחרי, קשיים בריכוז, ותפקוד כללי ירוד.

חברת התרופות סאנופי אוונטיס החלה לשווק בארץ בימים אלו את התרופה Ambien CR, כדור השינה הנמכר ביותר בארצות הברית. התרופה אמביין CR (מקבוצת ה- Z, שאינם בנזודיאזפינים) היא הטיפול היחיד שעוזר לא רק בהרדמות, אלא גם שומר על שינה רציפה ומאפשר שינה ארוכה וטובה יותר. לתרופה מנגנון פעולה דו-שכבתי: השכבה ראשונה משחררת מייד חומר פעיל הגורם להירדמות מהירה תוך 15 עד 20 דקות. השכבה השנייה מאפשרת שחרור מבוקר של החומר הפעיל בהמשך הלילה לשמירה על שינה רציפה, עם פחות התעוררויות, דבר שמביא גם לעלייה במספר שעות השינה (עד 7 שעות).

בנוסף לשאר היתרונות, לאמביין CR סיכון נמוך להתמכרות בשימוש במינון המומלץ. תופעות הלוואי המוכרות של כדורי שינה רגילים, כמו "הנגאובר" או עייפות יתר לאחר ההתעוררות, מינימליים לחלוטין בשימוש בתרופה זו.


[30/04/2010]