דלג לתוכן

עם הגיל ישנים פחות. מסתבר שלכן זוכרים פחות

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, חקרו מדוע מבוגרים נוטים לשכוח דברים ומצאו קשר בין כמות מעטה של שעות שינה בגיל המבוגר ובין שינה פחות עמוקה לבעיות זיכרון. המחקר פורסם בכתב עת המדעי Nature Neuroscience.

מאת: רועי שני זמן קריאה: 2 דקות

המומחים הכי מבוקשים לפסיכוגריאטריה, פסיכיאטריה:

ד"ר סבטלנה גרישין פסיכיאטריה

ד"ר סבטלנה גרישין

ד"ר עדי שוורץ גריאטריה

ד"ר עדי שוורץ

רופא מומחה בגריאטריה, אחראי על מחלקה סיעודית וסיעודית מורכבת

ד"ר אילן וולקוב פסיכיאטריה

ד"ר אילן וולקוב

פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם

ד"ר אחמד אבו אליונס גריאטריה

ד"ר אחמד אבו אליונס

מומחה לגריאטריה ופסיכוגריאטר

ד"ר אורנית גלעדי פסיכיאטריה ילדים ונוער

ד"ר אורנית גלעדי

פסיכיאטרית מומחית לילדים ונוער

ד"ר מיכאל קון ברטשניידר פסיכיאטריה

ד"ר מיכאל קון ברטשניידר

פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...

ד"ר מחאמיד עבד אל נאסר גריאטריה

ד"ר מחאמיד עבד אל נאסר

גריאטר מומחה לאבחון וטיפול במגוון בעיות בגיל השלישי

ד"ר מאשה קרני פסיכיאטריה

ד"ר מאשה קרני

פסיכיאטרית ילדים ונוער

ד"ר פבלו אריאל רויטמן פסיכיאטריה

ד"ר פבלו אריאל רויטמן

פסיכיאטר מבוגרים, אוטיזם במבוגרים - אבחון וטיפול, מגבלה שכלית ובעיות פסיכיאטריות, תורים פיזיים ובזום

ד"ר אינה מרנזון אבחון פסיכיאטרי

ד"ר אינה מרנזון

פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש

ד"ר יבגני מירושניק גריאטריה

ד"ר יבגני מירושניק

מנהל יחידה לסיעוד מורכב של יחידת אשפוז בית מחוז שרון שומרון של קופ"ח כללית, יועץ גריאטריה בכיר, שרותי בריאות כללית מחוז שרון שומרון

פרופ' ערד קודש פסיכיאטריה

פרופ' ערד קודש

מנהל מערך בריאות נפש ארצי, קופת חולים מאוחדת

ד"ר מיכאל בנימין פסיכיאטריה

ד"ר מיכאל בנימין

פסיכיאטר און ליין לשעת חירום

ד"ר סמואל זיתון פסיכיאטריה

ד"ר סמואל זיתון

פסיכיאטר מומחה

ד"ר רוני שילה פסיכיאטריה

ד"ר רוני שילה

מומחה עולמי בהתאמת טיפול תרופתי למאפייניו הספציפים של המטופל. קשוב, רגיש, סבלני ואמפתי!

ד"ר לימור גבעון פסיכיאטריה

ד"ר לימור גבעון

מנהלת מחלקה בבית חולים פסיכיאטרי שער מנשה

ד"ר רננה איתן פסיכיאטריה

ד"ר רננה איתן

פסיכיאטרית מומחית, מנהלת יחידת מחקר ומרפאה בנוירופסיכיאטריה, המרכז הירושלמי לבריאות הנפש והאוניברסיטה העברית, יו"ר יוצאת האיגוד לפסיכיאטריה ביולו...

ד"ר מרינה ארביטמן פסיכיאטריה

ד"ר מרינה ארביטמן

מנהלת ארצית של מחלקת אשפוז בית פסיכיאטרי בצבר רפואה

ד"ר עופר בר גריאטריה

ד"ר עופר בר

ד"ר טל שחר-מלאך פסיכיאטריה

ד"ר טל שחר-מלאך

רופאה מומחית בפסיכיאטריה ופסיכוגריאטריה

ד"ר איתן נחשוני פסיכיאטריה

ד"ר איתן נחשוני

ד"ר סוניה סונקין פסיכיאטריה

ד"ר סוניה סונקין

ד"ר סוניה סונקין הינה רופאה מומחית בעלת התמחות כפולה – בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר ובפסיכיאטריה של מבוגרים.

ד"ר יעקב הימן פסיכוגריאטריה

ד"ר יעקב הימן

ביקורי בית, לתיאום מראש בלבד

ד"ר דן מנשס פסיכיאטריה

ד"ר דן מנשס

פסיכוגריאטר ופסיכיאטר של הגיל המבוגר

ד"ר אבלין שטיינר פסיכיאטריה

ד"ר אבלין שטיינר

פסיכיאטרית בכירה, מנהלת לשעבר של מרפאה לבריאות הנפש - הנוטרים של בית חולים פסיכיאטרי שלוותה

המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכוגריאטריה, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, חקרו מדוע מבוגרים נוטים לשכוח דברים ומצאו קשר בין כמות מעטה של שעות שינה בגיל המבוגר לבעיות זיכרון. המחקר פורסם בכתב עת המדעי Nature Neuroscience.

לשם כך, הם בדקו את הזיכרון של 18 נבדקים, צעירים ובריאים בשנות העשרים, וכן 15 נבדקים בריאים בגילאי השבעים. הם ביקשו מהמשתתפים לשנן לפני השינה 120 צמדים של מילים. בזמן שהנבדקים ישנו, הם חוברו למכשיר EEG (אלקטרואנצפלוגרם) שרשם את פעילות גלי המוח שאיפיינה את השינה שלהם. למחרת, בחנו החוקרים כמה צמדי מילים הצליחו הנבדקים לזכור, כאשר הפעילות המוחית שלהם תועדה בזמן ביצוע מבחן הזכירה, על ידי מכשיר fMRI (הדמיית תהודה מגנטית תפקודי).

הנתונים הראו קשר מובהק בין מידת ההתנוונות של האונה הקדמית של הנבדקים המבוגרים לבין בעיה בגלים איטיים בשינה. הנבדקים המבוגרים הראו משך שינה עמוקה קטן ב- 75 אחוזים בממוצע מהנבדקים הצעירים. בנוסף, במבחן הזיכרון הנבדקים המבוגרים הצליחו לזכור 55 אחוזים פחות צמדי מילים מהנבדקים הצעירים.

לעומתם, הנבדקים הצעירים האו סריקה מוחית של שינה עמוקה, אשר עזרה להם לאחסן זכרונות לטווח קצר מאזור ההיפוקמפוס במוח לאזור המוחי בו מאוחסנים זכרונות לטווח ארוך - הקורטקס הקדם מצחי.

החוקרים טוענים, כי גלי מוח חשמליים איטיים שנוצרים בשינה עמוקה מהווים את המפתח להעברת זכרונות מההיפוקמפוס לקורטקס הקדם מצחי באונה המצחית, וכך למעשה מאפשרים העברת זכרונות מהטווח הקצר לטווח הארוך.

בגילאים צעירים, השינה האופיינית (רבע מזמן השינה) היא שינה עמוקה, של גלים איטיים, המאפשרת אחסון ושמירה של המוח מידע חדש. עם הגיל, הירידה במספר שעות השינה ובאיכות השינה מונעות יצירה של גלי מוח חשמליים איטיים ובעקבות זאת, הזכרונות נשארים בהיפוקמפוס, אשר מסוגל לשמר אותם לטווח קצר בלבד. בנוסף, גלים איטיים נוצרים באונת המוח הקדמית. החוקרים טוענים כי ירידה בכמות שעות השינה עם הגיל גורמת לניוון של האונה הקדמית וכתוצאה מכך, לירידה בתפקוד שלה.

מחקר זה שופך אור על הקשר בין הפרעות שינה, בעיות זיכרון בגיל המבוגר והידרדרות הפעילות המוחית ומהווה אבן בסלילת הדרך לפיתוח שיטות ספציפיות וחדשניות לבעיות זיכרון בגילאים מבוגרים, כמו תרופות לגירוי ישיר של אזורים מוחיים אלו ועידוד של יצירת גלים איטיים.

מחקרים קודמים תומכים בהשערה זו, כאשר מצאו שגירוי חשמלי מוחי של נבדקים צעירים במהלך השינה תרם לשינה עמוקה יותר ולאחסון כפול של זיכרונות בהשוואה לנבדקים צעירים אשר ישנו ללא גירוי חשמלי זה.

מאת: רועי שני, מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום נוירולוגיה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו