דלג לתוכן

עם הגיל ישנים פחות. מסתבר שלכן זוכרים פחות

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, חקרו מדוע מבוגרים נוטים לשכוח דברים ומצאו קשר בין כמות מעטה של שעות שינה בגיל המבוגר ובין שינה פחות עמוקה לבעיות זיכרון. המחקר פורסם בכתב עת המדעי Nature Neuroscience.

מאת: רועי שני זמן קריאה: 2 דקות

המומחים הכי מבוקשים לפסיכוגריאטריה, פסיכיאטריה:

ד"ר יבגני מירושניק גריאטריה

ד"ר יבגני מירושניק

מנהל יחידה לסיעוד מורכב של יחידת אשפוז בית מחוז שרון שומרון של קופ"ח כללית, יועץ גריאטריה בכיר, שרותי בריאות כללית מחוז שרון שומרון

ד"ר מחאמיד עבד אל נאסר גריאטריה

ד"ר מחאמיד עבד אל נאסר

גריאטר מומחה לאבחון וטיפול במגוון בעיות בגיל השלישי

ד"ר מאהר חג'אזי גריאטריה

ד"ר מאהר חג'אזי

מומחה לגריאטריה ופסיכוגריאטריה , מנהל רפואי של בית חולים גריאטרי בקריית ים וגם בנוף הגליל. בעל ניסיון שנים בתחום של הגיל השלישי.

ד"ר מיכאל דוברוסין פסיכיאטריה

ד"ר מיכאל דוברוסין

פסיכיאטר/פסיכוגריאטר, עצמאי בקליניקה פרטית, פסיכיאטר עצמאי בקופ"ח מכבי, יועץ במע' שיקום פסיכיאטרי ארצי של משרד הבריאות

ד"ר עדי שוורץ גריאטריה

ד"ר עדי שוורץ

רופא מומחה בגריאטריה, אחראי על מחלקה סיעודית וסיעודית מורכבת

פרופ' ערד קודש פסיכיאטריה

פרופ' ערד קודש

מנהל מערך בריאות נפש ארצי, קופת חולים מאוחדת

ד"ר אחמד אבו אליונס גריאטריה

ד"ר אחמד אבו אליונס

מומחה לגריאטריה ופסיכוגריאטר

ד"ר יעקב הימן פסיכוגריאטריה

ד"ר יעקב הימן

ביקורי בית, לתיאום מראש בלבד

ד"ר אלכסנדר כץ גריאטריה

ד"ר אלכסנדר כץ

ביקורי בית בלבד

ד"ר טל שחר-מלאך פסיכיאטריה

ד"ר טל שחר-מלאך

רופאה מומחית בפסיכיאטריה ופסיכוגריאטריה

פרופ' לאון גרינהאוס פסיכיאטריה

פרופ' לאון גרינהאוס

פסיכיאטר מומחה באבחון וטיפול דיכאון, חרדה, מאניה דיפרסיה ומצבים פסיכיאטרים מורכבים-פרופסור אמריטוב האוניברסיטה העברית, לשעבר מנהל בית חולים

ד"ר נטלה בלינסון גריאטריה

ד"ר נטלה בלינסון

לשעבר מנהלת מחלקה גריאטרית בבית חולים ברזילי, כיום מנהלת מחלקה לקביעת נוהלים וסטנדרטים בגריאטריה, משרד הבריאות, אגף גריאטריה

ד"ר עופר בר גריאטריה

ד"ר עופר בר

ד"ר אלכסנדר למברג פסיכיאטריה

ד"ר אלכסנדר למברג

מומחה לפסיכיאטריה, עובד במשרד הבריאות ובמכבי שירותי בריאות

ד"ר איגור קלמן פסיכיאטריה

ד"ר איגור קלמן

ד"ר אלכס סוצקובר גריאטריה

ד"ר אלכס סוצקובר

רופא גריאטר עצמאי

ד"ר תאופיק אבו נסרה פסיכיאטריה

ד"ר תאופיק אבו נסרה

ד"ר דב דרומר פסיכיאטריה

ד"ר דב דרומר

מנהל המחלקה הפסיכוגריאטרית בדימוס המרכז הירושלמי לבריאות הנפש "כפר שאול". פסיכיאטר בכיר ביה"ח "מעייני הישועה".

ד"ר אבלין שטיינר פסיכיאטריה

ד"ר אבלין שטיינר

פסיכיאטרית בכירה, מנהלת לשעבר של מרפאה לבריאות הנפש - הנוטרים של בית חולים פסיכיאטרי שלוותה

ד"ר סבטלנה גרישין פסיכיאטריה

ד"ר סבטלנה גרישין

ד"ר רוני שילה פסיכיאטריה

ד"ר רוני שילה

מומחה עולמי בהתאמת טיפול תרופתי למאפייניו הספציפים של המטופל. קשוב, רגיש, סבלני ואמפתי!

ד"ר טל ויצמן פסיכיאטריה

ד"ר טל ויצמן

מנהל את תחום בריאות הנפש מחוז ירושלים – שפלה במכבי שירותי בריאות

ד"ר אורנית גלעדי פסיכיאטריה ילדים ונוער

ד"ר אורנית גלעדי

פסיכיאטרית מומחית לילדים ונוער

ד"ר מרים ברן פסיכיאטריה

ד"ר מרים ברן

רופאה בכירה פסיכיאטרית מבוגרים

ד"ר סמואל זיתון פסיכיאטריה

ד"ר סמואל זיתון

פסיכיאטר מומחה

המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכוגריאטריה, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:

חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, חקרו מדוע מבוגרים נוטים לשכוח דברים ומצאו קשר בין כמות מעטה של שעות שינה בגיל המבוגר לבעיות זיכרון. המחקר פורסם בכתב עת המדעי Nature Neuroscience.

לשם כך, הם בדקו את הזיכרון של 18 נבדקים, צעירים ובריאים בשנות העשרים, וכן 15 נבדקים בריאים בגילאי השבעים. הם ביקשו מהמשתתפים לשנן לפני השינה 120 צמדים של מילים. בזמן שהנבדקים ישנו, הם חוברו למכשיר EEG (אלקטרואנצפלוגרם) שרשם את פעילות גלי המוח שאיפיינה את השינה שלהם. למחרת, בחנו החוקרים כמה צמדי מילים הצליחו הנבדקים לזכור, כאשר הפעילות המוחית שלהם תועדה בזמן ביצוע מבחן הזכירה, על ידי מכשיר fMRI (הדמיית תהודה מגנטית תפקודי).

הנתונים הראו קשר מובהק בין מידת ההתנוונות של האונה הקדמית של הנבדקים המבוגרים לבין בעיה בגלים איטיים בשינה. הנבדקים המבוגרים הראו משך שינה עמוקה קטן ב- 75 אחוזים בממוצע מהנבדקים הצעירים. בנוסף, במבחן הזיכרון הנבדקים המבוגרים הצליחו לזכור 55 אחוזים פחות צמדי מילים מהנבדקים הצעירים.

לעומתם, הנבדקים הצעירים האו סריקה מוחית של שינה עמוקה, אשר עזרה להם לאחסן זכרונות לטווח קצר מאזור ההיפוקמפוס במוח לאזור המוחי בו מאוחסנים זכרונות לטווח ארוך - הקורטקס הקדם מצחי.

החוקרים טוענים, כי גלי מוח חשמליים איטיים שנוצרים בשינה עמוקה מהווים את המפתח להעברת זכרונות מההיפוקמפוס לקורטקס הקדם מצחי באונה המצחית, וכך למעשה מאפשרים העברת זכרונות מהטווח הקצר לטווח הארוך.

בגילאים צעירים, השינה האופיינית (רבע מזמן השינה) היא שינה עמוקה, של גלים איטיים, המאפשרת אחסון ושמירה של המוח מידע חדש. עם הגיל, הירידה במספר שעות השינה ובאיכות השינה מונעות יצירה של גלי מוח חשמליים איטיים ובעקבות זאת, הזכרונות נשארים בהיפוקמפוס, אשר מסוגל לשמר אותם לטווח קצר בלבד. בנוסף, גלים איטיים נוצרים באונת המוח הקדמית. החוקרים טוענים כי ירידה בכמות שעות השינה עם הגיל גורמת לניוון של האונה הקדמית וכתוצאה מכך, לירידה בתפקוד שלה.

מחקר זה שופך אור על הקשר בין הפרעות שינה, בעיות זיכרון בגיל המבוגר והידרדרות הפעילות המוחית ומהווה אבן בסלילת הדרך לפיתוח שיטות ספציפיות וחדשניות לבעיות זיכרון בגילאים מבוגרים, כמו תרופות לגירוי ישיר של אזורים מוחיים אלו ועידוד של יצירת גלים איטיים.

מחקרים קודמים תומכים בהשערה זו, כאשר מצאו שגירוי חשמלי מוחי של נבדקים צעירים במהלך השינה תרם לשינה עמוקה יותר ולאחסון כפול של זיכרונות בהשוואה לנבדקים צעירים אשר ישנו ללא גירוי חשמלי זה.

מאת: רועי שני, מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום נוירולוגיה

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו