חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים - אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ רפואה משלימה
- פריכיות אורז גורמות לקמטים? 7 מזונות שמזיקים לעור
פריכיות אורז גורמות לקמטים? 7 מזונות שמזיקים לעור
כולנו שואפים לעור רענן וחיוני, ואף מבזבזים זמן וכסף רב כדי לדאוג לכך. מסתבר, שמספר שינויים פשוטים בתזונה עשויים לעשות את כל ההבדל. מצ'יפס ועד לדגנים בריאים: אלה הם 7 המזונות שהימנעות מהם - תשיב את האור לפניכם
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא עור ומין. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לעור ומין:
ד"ר ורד עטר-שניר
ד"ר עומר טהה
רופא בכיר במחלקת עור, אחראי מרפאת גידולים, אחראי חדר ניתוח אמבולטורי - דרמטוכירורג, ביה"ח בילינסון
ד"ר אייל ווסוקי
מתמחה בטיפול במגוון בעיות עור, תוך דגש על רפואת עור קלינית, פסוריאזיס ורפואה אסתטית
ד"ר עקיבא טרטנר
רופא עור ומין, מנהל מרפאת דלקת עור ממגע ואלרגיות של העור
ד"ר עינב ברקוביץ
מומחית לרפואת עור. רופא עור פרטי. תל אביב והרצליה
ד"ר נטליה פלוסק
ד"ר יהודית אורן
מומחית לרפואת עור וגידולי עור, מובילת יחידת גידולי העור בבית חולים העמק לשעבר
פרופ' יעקב משיח
מנהל מרפאת עור ילדים בי"ח דנה איכילוב
ד"ר רזיאל לוריא
לשעבר מנהל מרפאה לבדיקות שיער וטיפולי שיער ביחידה הדרמטולוגית, במרכז הרפואי לילדים בישראל "שניידר"
ד"ר נדב אסטמן
רופא בכיר במרכז הרפואי שיבא תל השומר
ד"ר שנטל זיתון-אזוגי
רופאת עור מומחית מ-1993, מנהלת קליניקה פרטית שבה עוסקת ברפואת עור ורפואת עור אסתטית
ד"ר בתיה דוידוביץ
רופאת עור ומין מומחית, מרצה בכירה באוניברסיטת תל אביב, מנהלת מרפאת העור למושתלי איברים במרכז רפואי רבין
מרכז רפואי דוד ADMC
רפואה מקצועית ברמה גבוהה, תורים מהירים וחווית מטופל אישית. מגוון רחב של רופאים מומחים, קליניקות מתקדמות
ד"ר עדי נוסרטי פרצ'יק
רופאת עור בכירה בבית החולים בלינסון
ד"ר טליה מאיר
מומחית ברפואת עור ומין | טיפול במבוגרים וילדים | אפשרות להחזר כספי מחברות הביטוח הפרטיות
ד"ר פריד זרייק
מומחה ברפואת עור ומין
ד"ר אורן כץ
רופא מומחה לרפואת עור ומין, אחראי המרפאה למחלות עור זיהומיות וטרופיות במערך לרפואת העור – המרכז הרפואי תל אביב
ד"ר דניאל שפר
מומחה לכירורגיה כללית, מומחה לניתוחים של שחזור דופן הבטן (בקעים מורכבים), רופא בכיר במערך כירורגי בבי"ח הלל יפה
פרופ' יעל רנרט-יובל
רופאת עור ילדים במודיעין, מומחית לאטופיק דרמטיטיס (אקזמה) בתינוקות וילדים, טיפול בפריחות, מולוסקום, יבלות ובדיקת נקודות חן
ד"ר גיל טאובר
רופא עור ומין
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא עור ומין. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
כולנו רוצים את העור המושלם, הנעים והזוהר ומוציאים המון כסף על מוצרי טיפוח בכדי להגיע למטרה הנכספת. האם חשבתם פעם שהמזון שאתם צורכים משפיע ישירות על מראה העור? קיבצנו לכם 7 מזונות שמומלץ לא לצרוך על מנת לשמור על עור מדהים עם גוון רענן
1. ממתקים
אם אתם סובלים מאקנה בלתי פוסק קחו בחשבון שאחד הגורמים לכך הוא הממתקים. הממתקים עשירים בסוכרים אשר משפיעים באופן ישיר על מצב ונראות העור גם לאחר גיל ההתבגרות. החדשות הטובות הן שבעזרת החלפת הממתקים בפירות יבשים, אגוזים או ירקות – תוכלו ליהנות מעור חלק, צעיר ונקי מפצעונים.
2. מזון מהיר
צריכת מזון מהיר משפיעה באופן ישיר על נראות העור שלנו. ניתן להחליף את הג'אנק פוד עתיר השומן בתזונה בריאה ומזינה, כמו דגים על הגריל וירקות בתנור.
3. מיצים ממותקים ומשקאות מוגזים
אלו מכילים כמות סוכרים עצומה וחודרים ישירות אל מחזור הדם. כתוצאה מכך מושמד הקולגן העורי, דבר היוצר קמטים בעור.
4. צ'יפס
הצ'יפס רווי בשומן טרנס גורם לעלייה במשקל ולמראה עור מלא קמטים וקמטוטים. בנוסף, הצ'יפס נמצא בקבוצת הפחמימות המהוות את אחד הגורמים העיקריים להיווצרות אקנה אצל מבוגרים.
קראו עוד: בלי בוטוקס: 8 דרכים מפתיעות להילחם בקמטים
5. חלב
החלב אולי טוב לעצמות הגוף, אך בהחלט לא לעור. החלב מכיל הורמוני גדילה רבים אשר נשארים פעילים גם לאחר הפסטור. הוכח מדעית כי הורמונים אלו נכנסים הישר אל מחזור הדם ומשפיעים על רמת האינסולין, מגבירים את ייצור השומן בדם וגורמים לדלקות אשר משפיעות על /diseases/acne/, עיניים נפוחות ושקיות שחורות מתחת לעיניים.
6. דגני "בריאות"
בפעם הבאה שתקנו דגני בריאות, כדאי ראשית כל להסתכל על המרכיבים בגב הקופסא. בפועל הדגנים אינם בריאים בכלל - היצרנים מוסיפים סוכר בכדי להפוך את הדגנים לטעימים יותר, וככל שרמת הגלוקוז (סוכר) בדם עולה וגבוהה יותר – כך תגדל גם כמות הקמטים. סוכר בדם תוקף ופוגע בחלבונים כמו קולגן ואלסטין, אלו שאחראים על אלסטיות ואחידות העור. לכן, רצוי לרכוש דגנים שמכילים פחות סוכר – אומנם הם פחות טעימים, אך הם הרבה יותר בריאים לגופך ולעורך בפרט.
7. פריכיות אורז
המיתוס הוא שפריכיות הינן בין הנשנושים הבריאים ביותר שמיוצרים, אך בפועל הפריכיות רחוקות מלהיות בריאות, בעודן מעלות את רמת הסוכר והגלוקוז בדם, דבר המגדיל באופן משמעותי את כמות הקמטים. הפחמימות המתונות בפריכיות מומרות לגלוקוז ולאחר ההמרה הן נדבקות לפרוטאין ואינן נותנות לקולגן להשתחרר ולתרום לאלסטיות של העור ובכך תהליך הזדקנות העור מואץ.
קראו עוד: עשו זאת בעצמכם: 9 מסכות פנים טבעיות לעור פנים זוהר במיוחד
חשוב מאוד לא לוותר לעצמך ולשמור על תזונה נכונה ובריאה. בנוסף, חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים, אכילת פחמימות עשירות בסיבים, חלבונים רזים, אומגה 3 וסגנון אכילה נכון. ככל שתימנעו יותר מהמזונות המזיקים, תוכלו להיראות רעננים וחיוניים יותר מתמיד.
הכותבת היא תזונאית מובילה בעלת רשת קבוצות הרזייה אונליין הפונה למאות אלפי נשים בישראל. תזונאית עם ותק של 14 שנה, דיאטנית אתר המסעדות 2eat ויועצת קולינארית לתפריטי בריאות במסעדות, בתי קפה ומלונות. לאתר של מיה בן אפריים לחצו כאן
האם המאמר עניין אותך?
שאלות מתוך פורום אקנה – פצעי בגרות
תשובת מומחה משחת זינדקלין גל 
משחת זינדקלין- תשובת מומחה זינדקלין
- פצעים בפנים
- תשובת מומחה זינדקלין גל
- אקנה
- תשובת מומחה זינדקלין
