חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים - אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ רפואה משלימה
- כוח הרצון של פילאטיס
כוח הרצון של פילאטיס
כוח הרצון של פילאטיס
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פיזיותרפיה, רפואה סינית. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפיזיותרפיה, רפואה סינית:
ליטל ערד
פיזיותרפיסטית מוסמכת בעלת רשיון בארץ ובארה"ב עם נסיון קליני עשיר של כ-20 שנים במרכזי שיקום בארץ ובארה"ב, עוסקת בעיקר בשיקום אונקולוגי, לימפטי וגר...
ד"ר אמירה דאהר (Ph.D)
פיזיותרפיסטית, מרצה בכירה וחוקרת, מטפלת ומומחית בשיקום אורתופדי ובעיות עמוד שדרה (צוואר וגב), סחרחורות ושיווי משקל, כאבי ראש, טינטון ובעיות מפרק ...
אסתי קריאקין - נטורופתית ND, הרבליסטית קלינית MH
טיפול אינטגרטיבי, בשילוב אבחון לפי עקרונות הרפואה הסינית עם צמחי מרפא, פטריות מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך ותזונה טיפולית, בדגש על בטיחות וליווי מקצ...
אושרת תימור
מטפלת ברפואה סינית, שיצאו, התמודדות עם פוסט טראומה, מחלות כרוניות בדגש על פיברומיאלגיה
אלקלעי זיו
מטפל בכיר ברפואה סינית בשרון והמרכז | מעל 28 שנות ניסיון | מומחה לטיפול בילדים ונשים, מערכת העיכול ואורתופדיה משלב בטיפול דיקור סיני, צמחי מרפא ו...
רון סמרה
מטפל מומחה ברפואה סינית, מלווה אנשים בדרך טבעית לריפוי גוף ונפש – בדיקור, הקשבה וניסיון קליני של 28 שנה, בגישה אישית ומקצועית
ד"ר שלמה כהן
כרופא כירופרקט אני מעניק לכם כירופרקטיקה עדינה-טיפול הכי יעיל לפריצות דיסק ומפרקים אחרים בגוף
ד"ר לי הונג פן
בעלת תואר M.D מסין ופרופסור לרפואה סינית מסורתית
סאלוס
הבית לרפואה פרטית מתקדמת
בלינדה פלדמן
מטפלת ברפואה סינית
אמיר קליי M.SC L.AC
מטפל ברפואה סינית מעל ל 30 שנה, מומחה ברפואת עור ושיער משלימה
ניני בת-סגל חיימוביץ'
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית , דיקור סיני וצמחי מרפא. מטפלת ברוקחות טבעית , ארומתרפיסטית. מתמחה בדיקור קוסמטי. מדריכת פילאטיס
שני עמי שי - מנכ"לית שושנה דבורה רפואה פרימיום לגיל הזהב
רשת שושנה דבורה מהווה מרכז רפואי מוביל בישראל לייעוץ, ליווי וטיפול רב תחומי לאוכלוסיית גיל הזהב. המרכז פועל בפריסה ארצית ומספק מעטפת הוליסטית מל...
אדוארד לוזנסקי
קליניקה לפיזיותרפיה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פיזיותרפיה, רפואה סינית. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
נכתב באדיבות בועז קולונדר , מנהל ומייסד מרכז נקודת מגע
בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים נחשפים לשיטת פילאטיס. תרגול הפילאטיס משלב הפעלת קבוצות שרירים עם תרגילי נשימות מה שהוכח כחלק בלתי נפרד בשמירה על אורח חיים בריא.
למרות ששיטת פיאלטיס נחשבת שיטה חדשנית, ואף שלעיתים היא משלבת גם דיקור, עיסוי או טיפול בצמחים ומאפשרת עבודה הן על הגוף והן על הנפש, היא לא נחשבת לשיטה משלימה, אלא לשיטה העומדת בפני עצמה. אנשים רבים משתמשים בשיטה זו, מנשים בהיריון, דרך אנשים הצריכים לעבור שיקום פיזי, ועד אנשים שרוצים לשמור על בריאות הגוף והנפש.
אחת מאבני היסוד של תרגולי פילאטיס היא חיזוק שרירי הבטן העמוקים, transverse abdominal muscles, בשילוב תרגילי נשימות עמוקות ויסודיות. סט תרגול זה בונה את השרירים המרכזיים של הבטן העמוקה אשר על פי מסורות יפאניות וסיניות, מדובר באזור קדוש בגוף האדם. מרכז הבטן נחשב אזור מעבר של ערוצים אנרגטיים.
לפי התיאוריה של חמש התנועות הסיניות, אשר על פיה מושתתת תורת הריפוי הסיני (ובין היתר שיטת הפילאטיס) ופיזיולוגית האדם, איזור הבטן שייך לתנועת המים ולאנרגית הכליות. אנרגית הכליות אחראית מבחינה פיזית על משק הנוזלים והויסות ההורמונאלי, ומבחינה נפשית, על כוח החיים שלנו. אם תהיה חולשה ברמה אנרגתית זו, אזי שמבחינה פיזית, היא תוביל לתנועה איטית של אנרגיה, קור, תנועת נוזלים לקויה, עייפות, כאבים וחולשה בגב תחתון, בעיות ברכיים, ותתבטא בכוח חיים חלש. מבחינה נפשית, האדם יסבול מאפטיות, חוסר כוח רצון, פחדים, חרדות ואי שקט פנימי.
על מנת לשקם מצב זה, רפואה סינית ממליצה על תזונה מחזקת דיקור, עיסוי הנקודות המשפיעות על הכליות, צמחים מעוררים וכן תרגולים גופניים לחיזוק הגב, הבטן והכליות. כך הדם ינוע ויהיה תיעול נכון של האנרגיה לבסיס הגוף.
באמצעות תרגילי פילאטיס עקביים, אפשר לחוש בשינוי מרחיק לכת באופן מיידי. כבר באימונים הראשונים נחוש את שרירי הבטן העמוקה עובדים, ונשלוט באופי הנשימה הייחודית. בהמשך נרגיש שינוי ביציבות, השכמות יפתחו והצוואר יזדקף.
מבחינה פיזית, נרגיש את חיזוקי שרירי הבטן העמוקה; מבחינה נפשית-רוחנית, נחוש חיוניות, תחושת ביטחון עצמי גובר, כוח רצון חזק ואסרטיביות. זה מוכיח את הקשר שבין הגוף לנפש, אשר עליו, בין היתר, מתבססים העקרונות של הפילאטיס.
האם המאמר עניין אותך?
