גם כמה קילוגרמים עודפים יכולים להזיק לבריאות

גם אלו אשר אינם סובלים מהשמנת יתר, אך הם בעלי משקל עודף, נמצאים
בסיכון מוגבר לפתח שורה של מחלות כרוניות. באופן לא מפתיע, אלו אשר
סובלים מהשמנת יתר הם בעלי סיכון גדול עוד יותר. כך מדווחים חוקרים
בגיליון האחרון של ה Archives of Internal Medicine.

במחקר השתתפו קרוב ל 124,000 גברים ונשים בגילאי העמידה. החוקרים
בדקו את היחס שבין אינדקס מסת הגוף (BMI-Body Mass Index) של
המשתתפים לבין הסיכון לפתח מחלות שונות - סוכרת מסוג 2 (סוכרת
מבוגרים), יתר לחץ דם, אבני מרה, מחלות לב, שבץ מוחי, סרטן המעי
הגס, ורמות כולסטרול גבוהות - בתקופה של 10 שנים.

אינדקס מסת הגוף (BMI-Body Mass Index) הוא מדד למשקל הגוף ביחס
לגובה. ה BMI מחושב על ידי חלוקה של המשקל (ק"ג) בגובה (מטר) בחזקת
2. אדם עם BMI של 25 או יותר סובל מעודף משקל, בעוד אדם עם BMI של
30 או יותר סובל מהשמנת יתר. לדוגמה, אדם בגובה 1.70 מטר ישקול 70
ק"ג כדי להיות עם BMI של 25, ו 84 ק"ג כדי להיות עם BMI של 30.

נשים עם עודף משקל, או אלו עם BMI שבין 25 ל 29.9, היו בעלות סיכון
גבוה יותר בצורה משמעותית לפתח יתר לחץ דם, אבני מרה, רמות כולסטרול
גבוהות ומחלות לב. בסך-הכל מבוגרים הסובלים מעודף משקל היו בעלי
סיכון הגדול פי שלושה לפתח סוכרת סוג 2 לעומת המשתתפים הרזים היותר,
בעוד השמנים מאוד, כלומר עם BMI הגבוה מ 35, היו בעלי סיכון של פי
20 לפתח סוכרת לעומת המשתתפים עם משקל תקין.

אולם יותר מכך, החוקרים מצאו כי נשים וגברים אשר אינם נחשבים
כסובלים מעודף משקל, אלא רק נמצאים בחצי העליון של אינדקס מסת הגוף
התקין, כלומר בין 22 ל 24.5, גם הם בעלי סיכון גבוה לפתח לפחות אחת
מן המחלות השונות לעומת אלו עם אינדקס מסת גוף נמוך יותר.

לאור ממצאים אלו, ההמלצה היא לשמור על BMI של בין 18.5 ל 21.9.

הממצאים מדגישים את החשיבות שבשמירה על משקל גוף תקין, ואת חשיבות
ההסברה בנושא. על-פי הדיווח, 32% מהמבוגרים בארה"ב סובלים ממשקל
עודף, ו 22.5% נוספים סובלים מהשמנת יתר. במשך שלושת העשורים
האחרונים רואים עלייה מתמדת במשקל אצל מבוגרים ואצל ילדים.
בדקו את ה- BMI שלכם כאן באתר

Archives of Internal Medicine, 2001; 161: 1581-1586
https://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/161/13/1581

[13/07/2001]