חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ תזונה ודיאטה
- ארבעה כללי זהב להרזיה
ארבעה כללי זהב להרזיה
ארבעה כללי זהב להרזיה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לרפואת משפחה:
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
ד"ר מירון ברק
מומחה לאבחון וטיפול בהפרעת קשב והתמכרויות בגישה קונבנציונלית ובשילוב רפואה משלימה
ד"ר דמיטרי אולשנסקי
רופא מומחה ברפואת משפחה וברפואה פנימית, העוסק ומטפל גם בהפרעות קשב וריכוז
פרופ' בשארה בשאראת
מייעץ ומטפל ברב המחלות או התסמינים הרפואיים מתוך גישה הוליסטית המתחשבת בגוף ונפש וסביבה , לדוגמא חולי סוכרת יכולים להחלים מהסוכרת ולא רק יהיו מאו...
ד"ר גלית קפל
רופאת ילדים המשלבת בעבודתה גישה אנתרופוסופית המחוברת לגוף ולנפש
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
השמנת יתר היא אחת הבעיות הקשות של ימינו. כ 40 מיליון אמריקאים
סובלים מהשמנת יתר, כלומר, משקלם גבוה ב 20% או יותר מן המשקל
הרצוי.
משקל עודף עלול להגביר את הסיכון למגוון של בעיות, כמו מחלת לב,
סוכרת, דלקות פרקים ועוד.
חוקרים שבדקו אנשים שהורידו כ 15 ק"ג ממשקלם הגיעו למסקנה שישנם 4
דברים משמעותיים ביותר שההקפדה עליהם מביאה לירידה במשקל:
פעילות גופנית סדירה
תזונה דלת שומן
ארוחת בוקר כל יום
עלייה על המשקל לעיתים תכופות
[15/09/2001]
סובלים מהשמנת יתר, כלומר, משקלם גבוה ב 20% או יותר מן המשקל
הרצוי.
משקל עודף עלול להגביר את הסיכון למגוון של בעיות, כמו מחלת לב,
סוכרת, דלקות פרקים ועוד.
חוקרים שבדקו אנשים שהורידו כ 15 ק"ג ממשקלם הגיעו למסקנה שישנם 4
דברים משמעותיים ביותר שההקפדה עליהם מביאה לירידה במשקל:
פעילות גופנית סדירה
תזונה דלת שומן
ארוחת בוקר כל יום
עלייה על המשקל לעיתים תכופות
[15/09/2001]
האם המאמר עניין אותך?
עצבניים, איטיים ולא מרוכזים? זה מה שקורה למוח בזמן צום
מאת: מערכת אינפומד
16/09/2026
למרות תחושת הבלבול והשכחה, מחקרים מראים כי הביצועים הקוגניטיביים נותרים יציבים להפליא במהלך צום קצר. כיצד המוח מסתג...
לכתבה המלאה
הבטן נפוחה מארוחת החג? כך תקלו עליה תוך 24 שעות
מאת: מערכת אינפומד
08/09/2026
הבטן נפוחה, המכנסיים לוחצים ואתם מרגישים שאכלתם שבוע שלם בערב אחד? ברוב המקרים, התחושה שאחרי ארוחת חג גדולה קשורה ל...
לכתבה המלאה
דיאטת צום לסירוגין: עוד טרנד או שזה באמת עובד?
מאת: מערכת אינפומד
24/02/2026
איך הגוף מגיב לשעות בלי אוכל, אילו שיטות קיימות, מה מצביעים המחקרים על יתרונות וסיכונים ולמי כדאי להימנע או להתייעץ...
לכתבה המלאה
השמנה בלי סופגנייה אחת: סיבות לא צפויות להשמנה
מאת: מערכת אינפומד
23/12/2025
גם אם ויתרתם/ן על סופגניות השנה, יש לא מעט גורמים שאינם קשורים למה שמונח על הצלחת, ועדיין יכולים לתרום לעלייה במשקל...
לכתבה המלאה
עלייה במשקל אחרי אוזמפיק: מה חשוב לדעת?
מאת: מערכת אינפומד
30/11/2025
אוזמפיק הפכה בשנים האחרונות לאחת התרופות המדוברות ביותר בעולם בזכות יעילותה בהפחתת משקל, אז למה חלק מהאנשים עולים ב...
לכתבה המלאה
אחרי החגים: כך תחזרו בקלות לארוחות מסודרות
מאת: מערכת אינפומד
21/10/2025
תקופת החגים הסתיימה והמקרר כבר לא עמוס בשאריות של אוכל. זה הזמן לארגן מחדש את הארוחות המשפחתיות, לחסוך זמן במטבח, ל...
לכתבה המלאה
מזמינים אושפיזין לסוכה? מסתבר שבריא יותר לאכול יחד
מאת: מערכת אינפומד
30/09/2025
מנהג האושפיזין של סוכות הוא לא רק מסורת של אירוח. מאז מגפת הקורונה אנו מבלים יותר בארוחות משפחתיות ומארחים קרובים, ...
לכתבה המלאה
10 סיבות לאכול רימון
מאת: מערכת אינפומד
09/09/2025
עשיר בנוגדי חמצון, מפחית לחץ דם, משפר את תפקוד הלב והמוח, ואפילו תורם לפוריות – מחקרים מצביעים על כך שהרימון הוא הר...
לכתבה המלאה
חלומות פז מתחילים בצלחת שלנו
מאת: מערכת אינפומד
05/08/2025
האם ידעתם/ן שמה שאוכלים במהלך היום, ובעיקר לפני השינה, יכול להשפיע לא רק על איכות השינה, אלא גם על סוג החלומות שלנו...
לכתבה המלאה
תפוח אחד ביום – כן, אבל מתי הזמן הכי טוב?
מאת: מערכת אינפומד
22/07/2025
הוא נחשב לפרי בריא במיוחד, אבל האם הזמן שבו אוכלים תפוח במהלך היום משנה משהו? מסתבר שכן! אז איך זה משפיע על העיכול,...
לכתבה המלאה
