חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ תזונה ודיאטה
- ארבעה כללי זהב להרזיה
ארבעה כללי זהב להרזיה
ארבעה כללי זהב להרזיה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לרפואת משפחה:
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
ד"ר גיל הרצברג
מומחה במחלות הריאה, רפואת משפחה
פרופ' בשארה בשאראת
מייעץ ומטפל ברב המחלות או התסמינים הרפואיים מתוך גישה הוליסטית המתחשבת בגוף ונפש וסביבה , לדוגמא חולי סוכרת יכולים להחלים מהסוכרת ולא רק יהיו מאו...
ד"ר מירון ברק
מומחה לאבחון וטיפול בהפרעת קשב והתמכרויות בגישה קונבנציונלית ובשילוב רפואה משלימה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
השמנת יתר היא אחת הבעיות הקשות של ימינו. כ 40 מיליון אמריקאים
סובלים מהשמנת יתר, כלומר, משקלם גבוה ב 20% או יותר מן המשקל
הרצוי.
משקל עודף עלול להגביר את הסיכון למגוון של בעיות, כמו מחלת לב,
סוכרת, דלקות פרקים ועוד.
חוקרים שבדקו אנשים שהורידו כ 15 ק"ג ממשקלם הגיעו למסקנה שישנם 4
דברים משמעותיים ביותר שההקפדה עליהם מביאה לירידה במשקל:
פעילות גופנית סדירה
תזונה דלת שומן
ארוחת בוקר כל יום
עלייה על המשקל לעיתים תכופות
[15/09/2001]
סובלים מהשמנת יתר, כלומר, משקלם גבוה ב 20% או יותר מן המשקל
הרצוי.
משקל עודף עלול להגביר את הסיכון למגוון של בעיות, כמו מחלת לב,
סוכרת, דלקות פרקים ועוד.
חוקרים שבדקו אנשים שהורידו כ 15 ק"ג ממשקלם הגיעו למסקנה שישנם 4
דברים משמעותיים ביותר שההקפדה עליהם מביאה לירידה במשקל:
פעילות גופנית סדירה
תזונה דלת שומן
ארוחת בוקר כל יום
עלייה על המשקל לעיתים תכופות
[15/09/2001]
האם המאמר עניין אותך?
דיאטת צום לסירוגין: עוד טרנד או שזה באמת עובד?
מאת: מערכת אינפומד
24/02/2026
איך הגוף מגיב לשעות בלי אוכל, אילו שיטות קיימות, מה מצביעים המחקרים על יתרונות וסיכונים ולמי כדאי להימנע או להתייעץ...
לכתבה המלאה
השמנה בלי סופגנייה אחת: סיבות לא צפויות להשמנה
מאת: מערכת אינפומד
23/12/2025
גם אם ויתרתם/ן על סופגניות השנה, יש לא מעט גורמים שאינם קשורים למה שמונח על הצלחת, ועדיין יכולים לתרום לעלייה במשקל...
לכתבה המלאה
עלייה במשקל אחרי אוזמפיק: מה חשוב לדעת?
מאת: מערכת אינפומד
30/11/2025
אוזמפיק הפכה בשנים האחרונות לאחת התרופות המדוברות ביותר בעולם בזכות יעילותה בהפחתת משקל, אז למה חלק מהאנשים עולים ב...
לכתבה המלאה
אחרי החגים: כך תחזרו בקלות לארוחות מסודרות
מאת: מערכת אינפומד
21/10/2025
תקופת החגים הסתיימה והמקרר כבר לא עמוס בשאריות של אוכל. זה הזמן לארגן מחדש את הארוחות המשפחתיות, לחסוך זמן במטבח, ל...
לכתבה המלאה
מזמינים אושפיזין לסוכה? מסתבר שבריא יותר לאכול יחד
מאת: מערכת אינפומד
30/09/2025
מנהג האושפיזין של סוכות הוא לא רק מסורת של אירוח. מאז מגפת הקורונה אנו מבלים יותר בארוחות משפחתיות ומארחים קרובים, ...
לכתבה המלאה
10 סיבות לאכול רימון
מאת: מערכת אינפומד
09/09/2025
עשיר בנוגדי חמצון, מפחית לחץ דם, משפר את תפקוד הלב והמוח, ואפילו תורם לפוריות – מחקרים מצביעים על כך שהרימון הוא הר...
לכתבה המלאה
חלומות פז מתחילים בצלחת שלנו
מאת: מערכת אינפומד
05/08/2025
האם ידעתם/ן שמה שאוכלים במהלך היום, ובעיקר לפני השינה, יכול להשפיע לא רק על איכות השינה, אלא גם על סוג החלומות שלנו...
לכתבה המלאה
תפוח אחד ביום – כן, אבל מתי הזמן הכי טוב?
מאת: מערכת אינפומד
22/07/2025
הוא נחשב לפרי בריא במיוחד, אבל האם הזמן שבו אוכלים תפוח במהלך היום משנה משהו? מסתבר שכן! אז איך זה משפיע על העיכול,...
לכתבה המלאה
האם סוכר באמת ממכר כמו סיגריות, סמים ואלכוהול?
מאת: מערכת אינפומד
13/07/2025
כולנו אוהבים.ות להתענג על פינוק מתוק עם הקפה או אחרי הארוחה. אבל האם מדובר בחשק בלתי מזיק, או שסוכר יכול להיות ממכר...
לכתבה המלאה
מזון מעובד שיכול לעזור לך לרדת במשקל? כן, זה אפשרי
מאת: מערכת אינפומד
20/05/2025
הרזיה לא חייבת להיות מסע מייסר של בישולים והגבלות. תאמינו או לא, יש מזונות מעובדים שדווקא תומכים בירידה במשקל, אם ר...
לכתבה המלאה
