חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
עצות לאדם הסובל מתשישות וחוסר מוטיבציה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 03/02/2009
תאריך עדכון: 26/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
אני בן 51. קראתי אינספור מאמרים, פורומים, שאלות ותשובות, הייתי אצל קרוב ל-10 פסיכיאטרים, הייתי אצל כ-4 פסיכולוגים לתקופות טיפול של שנה ושנתיים, ניסיתי מעל 10 תרופות נוגדות דיכאון וכן הלאה. אבל אני סובל, או לפחות מודע ומחובר להרגשתי הרעה בכל שנות בגרו
תשובה:
תחילה, בוא נתחיל לקחת לוריבן בצורה נכונה! קח אחד ב-9 בערב, לא יותר מאוחר, וזה יסדר לך את בעיות השינה של השליש האחרון של הלילה. כדור שני קח במציצה מתחת ללשון רק לפי הצורך, כאשר אתה עצבני, וכך חלק גדול של הישנוניות שלך יעלם. בשלב הבא התחל להתאמן, עד שתגיע למצב של ריצה של 5 ק"מ ליום בהדרגה, אם אתה מסוגל לכך מבחינה לבבית נשימתית, ואז נראה אם תכלל תצטרך עוד עצות. ד"ר משה ארוך - רופא משפחה ומומחה ברפואת ספורט
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
דיכאון
-
הפרעות אישיות
רופאים בתחום
ד"ר שמוליק יצחק
אורתופדיה
ד"ר אייל ווסוקי
עור ומין
דנה אטיאס
רפואה משלימה
מטפלת מוסמכת במגוון טיפולי עיסוי מקצועי ורפלקסולוגיה, מטפלת בנשים בקליניקה בביתי או בבית הלקוחה
