דלג לתוכן
עצות לאדם הסובל מתשישות וחוסר מוטיבציה
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 03/02/2009 תאריך עדכון: 26/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בן 51. קראתי אינספור מאמרים, פורומים, שאלות ותשובות, הייתי אצל קרוב ל-10 פסיכיאטרים, הייתי אצל כ-4 פסיכולוגים לתקופות טיפול של שנה ושנתיים, ניסיתי מעל 10 תרופות נוגדות דיכאון וכן הלאה. אבל אני סובל, או לפחות מודע ומחובר להרגשתי הרעה בכל שנות בגרו

תשובה:
תחילה, בוא נתחיל לקחת לוריבן בצורה נכונה! קח אחד ב-9 בערב, לא יותר מאוחר, וזה יסדר לך את בעיות השינה של השליש האחרון של הלילה. כדור שני קח במציצה מתחת ללשון רק לפי הצורך, כאשר אתה עצבני, וכך חלק גדול של הישנוניות שלך יעלם. בשלב הבא התחל להתאמן, עד שתגיע למצב של ריצה של 5 ק"מ ליום בהדרגה, אם אתה מסוגל לכך מבחינה לבבית נשימתית, ואז נראה אם תכלל תצטרך עוד עצות. ד"ר משה ארוך - רופא משפחה ומומחה ברפואת ספורט

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר אורי קינן
ד"ר אורי קינן כירורגיה אורתופדית
מנהל היחידה לניתוחי עמוד שדרה במרכז הרפואי רמב”ם
ד"ר אניטה שכטר דוידוב
ד"ר אניטה שכטר דוידוב אנדוקרינולוגיה ילדים
5
( 46 חוות דעת )
"ד"ר אניטה שכטר היא רופאה מקצועית נעימה ומעל הכל סבלנית מאוד"
ד"ר ג'וליה ברדה פישלר
ד"ר ג'וליה ברדה פישלר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
4.9
( 26 חוות דעת )
"היא מהממת!"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו