דלג לתוכן
אינפומד > שאלות ותשובות רפואיות > שינה מועטה אצל בחור צעיר
שינה מועטה אצל בחור צעיר
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 25/11/2009 תאריך עדכון: 06/06/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בן 19 ואני ישן כל יום בערך 5 שעות. רציתי לדעת אם הדבר מזיק לי בצורה כלשהי, ואם כן - מה הנזק הכרוך בדבר. ורציתי לדעת גם אם הדבר משפיע על היכולת שלי להבין דברים יותר טוב ולזכור דברים.

תשובה:
בדרך כלל מומלץ לישון יותר שעות בלילה, אבל ישנם אנשים שמספיקות להם שעות שינה מעטות. האם אתה מרגיש עייף או לא מרוכז? אם כן, יכול להיות שהדבר קשור לשעות השינה המועטות, והייתי ממליצה לך לנסות להוסיף עוד שעות. אם אתה עירני במהלך היום וחוסר השינה אינו מפריע לך, אין סיבה ממשית לשנות זאת. לא ציינת פרט חשוב: האם אתה ישן חמש שעות בלבד מבחירה או מחוסר זמן, או שמא הסיבה היא נדודי שינה וקושי להמשיך לישון? אם אכן ישנה בעיה, כדאי לפנות לרופא המטפל ולנסות לפתור אותה. ד"ר נעמה ורבין - אינפומד

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר רות וינברג
ד"ר רות וינברג רפואת שיניים
5
( 10 חוות דעת )
"אני מאוד רגיש ומהיר לכאוב וד''ר וינברג מתייחסת אלי תמיד כמו אל בן משפחה, במלוא הקשב והסבלנות. מקצועית להפליא ותמיד מפרטת על תהליכי הטיפול שנדרש. השירות הכללי במרפאה נהדר, הן בקביעת התורים, תזכורות, תמיכה אחרי הטיפול והכל באדיבות ובחיוך. באמת מרפאה מושלמת."
ד"ר יריב שטבהולץ
ד"ר יריב שטבהולץ הסרת צלקות אקנה בלייזר
4.9
( 48 חוות דעת )
"אני מרוצה מאוד מהטיפול. שיפר לי דרסטית את איכות החיים."
מרפאת אייקו eyeco
מרפאת אייקו eyeco עיניים
4.9
( 166 חוות דעת )
"מאוד מקצועי.הרופאמסביר ומפרט את כל דרכי הפעולה הנדרשים. התאימו לי את זמן הניתוח לפי צרכיי.וכך גם את הביקורת אצל הרופא.מרפאה מומלצת מאוד"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed הפייסבוק
שלנו instagram האינסטגרם
שלנו