מה תפריט התזונה הנכון להריון

Question

ברצוני לשאול לגבי תזונה: יש לי תיאבון מוגבר למתוקים בעיקר, ואני אוכלת הרבה מאוד פירות. לאחר האכילה אני מרגישה נורא. יש אפשרות לקבל תפריט תזונה נכונה לאישה בהריון? זהו הריוני הראשון, ולכן קשה לי מאוד להתמודד פיזית ונפשית.

מערכת אינפומד · Answer

יש מצגת טובה על תזונה בהריון עם הצעות פרקטיות באתר זה:   http://www.hadassah.org.il/NR/exer...B9B.htm