כאבים בשוקה ובברך עקב פעילות גופנית מאומצת

Question

אני רצה שלוש פעמים בשבוע, 10-12 קילומטרים בשבוע, שוחה 3.5-2.5 קילומטר בשבוע. עד לא מזמן עשיתי שיעורי ספינינג, ואני מעבירה אימונים לחיילי היחידה. אני סובלת מכאבים בשוקה השמאלית ומכאבים חדים בברך, כיצד לפתור את בעייתי?

מערכת אינפומד · Answer

על מנת לפתור את הבעיה יש צורף בבדיקה מלאה שתכלול :   הערכה של מנח קרסוליים.   הערכה של יציבה כללית.   הערכה של אורך שרירי הרגליים.   מישוש שוק לחיפוש מקור הכאב .   בדיקת הכנה לפני ואחרי האימונים.   בדיקת ברך - יציבות / מצב הרצועות / מניסקוסים / מצב הפיקה . ועוד...   לכל אלה ולעוד גורמים יתייחסו במכון הפיזיותרפיה וטיפול מתאים יומלץ.   מומלץ בחום לפנות לאורתופד ולהתחיל בירור יסודי .   רפואה שלמה   ירון טילינגר - פיזיותרפיסט מוסמך  מכבי שרותי בריאות