טיפול בכאבים בשוק

Question

לפני שלושה יומיים התחלתי לסבול מכאבים חזקים בשוק (מתחת לצד האחורי של הברך).  הכאבים מופיעים בעיקר בהליכה ובכל ניסיון ליישר את הרגל. ברצוני לציין שלא ביצעתי לפני כן פעילות גופנית כלשהי.  ניסיתי לחמם את האזור ומרחתי עליו משחת &quot;בן-גיי&quot;, אך הכאב לא מפסיק.  האם ייתכן שמדובר ביותר מהתכווצות שרירים?

מערכת אינפומד · Answer

כאב באספקט האחורי של השוק יכול לנבוע מ :  1- שריר התאומים ( ייתכן היתפסות וייתכן קרעים ברמות חומרה שונות).  2- העצב הטיביאלי האחורי במעברו בשוק.  3- כאב מוקרן מהגב התחתון .  4- מנח קרסול לא תקין הפוגע במעבר הכוחות והעומסים דרך השוק.   האפשרויות הסבירות ביותר לדעתי הן ששריר התאומים נתפס או קרע בדרגה כלשהי.   לעת עתה- נסה לעשות עיסוי עדין לשרירי השוק האחורית.   נסה לבצע מתיחות עדינות (מצורף קישור לתרגילים לדוגמא)   http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xankspra_art.htm