חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
האם אימון עם משקולות פוגע בגביהה?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 04/02/2008
תאריך עדכון: 01/10/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
האם אימון והליכה יומיומית עם משקולות פוגעים בגביהה כשאני בן 15?
תשובה:
הליכה יומיומית בוודאי שאינה פוגעת בתהליך הצמיחה לגובה. אם אתה הולך עם משקולות, עדיף שתצרף אותן רק 3 פעמים בשבוע, ולא בגלל שזה פוגע בתהליך הצמיחה, אלא משום שצריך לתת לשריר מנוחה של 48 שעות לאחר אימון משקולות בכדי שיוכל להיבנות. בברכה יפה וולנסקי - מאמנת כושר אישית וקבוצות. מתמחה באימונים על טרמפולינה, נשים אחרי לידה, ילדים עם בעיות השמנה ואנשים עם מגבלות פיזיות קלות.דואר אלקטרוני: vyaffa@walla.co.il, סלולר: 050-8355085
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
כאב שרירים
רופאים בתחום
ד"ר איילת אולך
עור ומין
פרופ' דניאל בריסקו
עיניים
ד"ר שרון דמול אליעז
אנדוקרינולוגיה ילדים
