האם עליי לשנות את התזונה שלי כדי להימנע מסרטן המעי הגס?

מחלוקת רבה קיימת בשאלה אם תזונה משפיעה על הסיכון של אדם ללקות בסרטן המעי הגס. רבים מאמינים כי צריכת סיבים היא צעד חשוב בהפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס. עם זאת, היו מחקרים שהעלו כי תזונה עשירה בסיבים אינה משנה הרבה מבחינה זו, למעשה.

אולם רוב המדענים מסכימים כי אנשים צריכים להמשיך להוסיף סיבים לתזונתם, שכן מזונות עשירים בסיבים הם מקור חשוב חומרים מזינים ועשויים לסייע במניעת שלל מצבים חמורים אחרים, כגון מחלות לב. המחקר גם העלה שתזונה עשירה בסיבים עשויה לסייע בהפחתת לחץ דם, שיפור רמת הסוכר הדם, מניעה של אכילת-יתר, ומניעת בעיות של מערכת העיכול כגון דיברטיקולוסיס (כיסים הנוצרים בקירות המעי שנוטים לדימום וזיהום), עצירות, ואפילו סרטנים של הקיבה והוושט.

יש לזכור שהדרך הטובה ביותר למנוע את סרטן המע י הגס הוא לשמור על אורח חיים פעיל, לאכול דיאטה מאוזנת, לשמור על משקל אידיאלי ולקבוע בדיקות פוליפים באופן קבוע אחרי גיל 50, או מוקדם יותר אם יש לכם היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס.