יש לי בעיית גזים רצינית כל היום, ולפעמים אני מתעוררת מזה בלילה. אני מציינת כי יש לי כל יום יציאה, אך הגזים - זה מאוד לא נעים, גם מבחינת הסביבה. זה קורב בדרך כלל אחרי שאני אוכלת, במיוחד אחרי סלט המורכב ממלפפון, עגבניה, גמבה, אגוזי מלך. אשמח לקבל פתרון או הצעה כלשהי. לא נעים להיות בסביבת אנשים כאשר יש גזים. לפעמים הם לא משתחררים אבל כואבים מאוד.

גזים במערכת העיכול נוצרים לרוב כתוצאה מאי-סבילות למזונות מסוגים מסויימים, או בגלל מחסור באנזימי עיכול שונים. קיימות עוד סיבות רבות ליצירת גזים, ביניהם צריכת משקאות מוגזים, עישון, לעיסת מסטיק, נטילת תרופות שונות (אנטיביוטיקות ועוד), תסמונת המעי הרגיז, תוספי מזון שונים, וכן מחלות מעיים שגורמות לאי ספיגה. לרוב הסיבות אינן פתולוגיות, כלומר, הופעת הגזים לא בהכרח מצביעה על בעיה רפואית, אך למרות זאת, מומלץ לגשת לבדיקה כדי לאשר עובדה זו. חשוב שתדעי שישנם מזונות הידועים כגורמים לגזים במערכת העיכול: כרוב ,ברוקולי, כרובית, סויה, חסה, בצל, מוצרי חלב שונים ועוד. על כן מומלץ להימנע מצריכה מוגברת של מזונות אלה. כמו כן חשוב להקפיד על פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים רגוע ככל שניתן. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד