ויטמין K (Vitamin K)

סוג

ויטמין

מקורות תזונתיים וטבעיית

המקורות הטובים ביותר לויטמיןK הם ירקות עם עלים ירוקים, ירקות שורשיים, פירות, זרעים, חלב פרה ויוגורט. גם אלפאאלפא הוא מקור מעולה. אצל ילדים ומבוגרים מייצרים חיידקי המעי חלק גדול מהכמות הדרושה של ויטמין K.

תכשירים רפואיים

ניתן להשיג ויטמין K ללא מרשם רפואי כתוספת מזון בתכשירי ויטמינים ומינרלים רבים. תכשירים להזרקה ולנטילה דרך הפה המיועדים לטיפול בבעיות דימום ניתן להשיג רק עם מרשם רפואי.

כמות יומית מומלצת

פירוט הקיצבות היומיות המומלצות לא נקבעו, אך מנה יומית ממוצעת של 300 - 500 מיקרוגרם נחשבת מנה מספקת. יילודים זקוקים לכמות גדולה יותר של הויטמין.

מינון לטיפול בחסר

המינון נקבע באופן אינדיבידואלי לפי אופי וחומרת המצב.