חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים - אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות האישה
- פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפנימית, רפואת משפחה:
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
ד"ר רני ברנע
מומחה לנוירולוגיה ווסקולרית ורפואה פנימית, מנהל המרכז למניעת שבץ מוחי בבי"ח בילינסון
ד"ר רונן ברנר
אונקולוג ומומחה ברפואה פנימית, החולים אינם “מקרים מורכבים” — הם אנשים. המחלה מורכבת והטיפול חייב להיות אישי ומדויק
פרופ' אליזבט הלף און
מנהלת היחידה לממאירויות מערכת העיכול במכון הגסטרואנטרולוגי במרכז רפואי רמב"ם, מתחייבים לתור מיידי
ד"ר דוד חובל
מומחה לפנימית ולגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד | מנהל מחלקת פנימית בבית החולים וולפסון
ד"ר יבגני מירושניק
מנהל יחידה לסיעוד מורכב של יחידת אשפוז בית מחוז שרון שומרון של קופ"ח כללית, יועץ גריאטריה בכיר, שרותי בריאות כללית מחוז שרון שומרון
ד"ר מאיר קרופסקי
ד"ר מאיר קרופסקי מומחה למחלות ריאה ודרכי הנשימה, מחלות פנימיות ורפואת צלילה
פרופ' מוריר חמאיסי
אנדוקרינלוג מומחה ורופא פנימאי מומחה, נסיון רב שנים בסוכרת, בלוטת תריס, השמנה ומחלות עצם, ניהל פנימית ד' ברמב"ם, בוגר בית ספר רפואה בהרווארד
ד"ר יבגני פרבר
מומחה לנפרולוגיה ויתר לחץ דם | מנהל מכון נפרולוגיה ויתר לחץ דם בבית חולים "פוריה" | אפשרות להחזר כספי מחברות הביטוח הפרטיות
פרופ' צופיה איש שלום
מומחית ברפואה פנימית באנדוקרינולוגיה סוכרת ומחלות עצם מטבוליות (אוסטיאופורוזיס) | פרופ’ חבר קליני בדימוס בפקולטה לרפואה של הטכניון
ד"ר גדי שלומאי
מומחה לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה, סוכרת ומחלות עצם, מנהל מרפאה פרטית רב תחומית
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
במפרק הירך אצל נשים בגיל המעבר. החוקרים טוענים כי נשים רזות
ושמנות יכולות להפחית את הסיכון לשברים על-ידי הגברת רמת הפעילות
הגופנית שלהן. המחקר מתפרסם בגיליון האחרון של ה Journal of
American Medical Association.
החוקרים בדקו נתונים אודות 61200 נשים בגילאי 40 עד 77 במשך 12
שנה. המשתתפות היו ללא כל אבחנה של סרטן, מחלת לב, שבץ או
אוסטאופורוזיס. סך הכל היו 415 מיקרים של שברים במפרק הירך במשך 12
שנות המחקר. החוקרים לקחו בחשבון גורמים כגון גיל, אינדקס מסת הגוף
(BMI), שימוש בתחליפים הורמונליים, הרגלי עישון, והרגלי תזונה. רמת
הפעילות הגופנית נמדדה ביחידות של אקווילנטיים מטבולייים - MET.
MET מודדת את רמת האנרגיה הנפלטת מהגוף בשעת פעילות גופנית, כאשר
MET 1 שווה ל 50 קילו-קלוריות לשעה לשטח גוף.
נמצא כי הסיכון לשברים במפרק הירך פחת ב 6% לכל הגדלה ב 3 יחידות
MET של פעילות גופנית בשבוע, או במילים אחרות, לכל שעת הליכה אחת
בשבוע. נשים עם לפחות 24 יחידות MET בשבוע היו בעלות סיכון נמוך ב
55% לשברים בירך בהשוואה לנשים לא פעילות עם פחות מ 3 יחידות MET
בשבוע. כמו כן, נמצא כי נשים אשר אינן מקבלות טיפול בתחליפי
הורמונים הראו ירידה בסיכון לשברים ככל שעסקו יותר בפעילות גופנית.
נשים אשר הפעילות הגופנית היחידה שלהן היתה הליכה של לפחות ארבע
שעות בשבוע הראו ירידה של לפחות 41% בסיכון לשברים במפרק הירך,
בהשוואה לנשים אשר הלכו פחות משעה בשבוע. החוקרים מצאו גם ירידה
בסיכון לשברים הקשורה בעמידה ממושכת.
JAMA 2002;288:2300-2306
https://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/288/18/2300
[24/11/2002]
האם המאמר עניין אותך?
