חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות האישה
- פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
פעילות גופנית מתונה ושברים במפרק הירך בנשים בגיל המעבר
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפנימית, רפואת משפחה:
פרופ' גבריאל ברויאר
ראומטולוג מומחה בכל קשת המחלות הראומטולוגיות כולל: דלקות מפרקים, וסקוליטיס, זאבת, סקלרודרמה, גאוט, פיברומיאלגיה
ד"ר זיו פז
מומחה בראומטולוגיה וברפואה פנימית
ד"ר אנג'לה פריימן
מומחית ברפואה פנימית, מחלות ריאה ודרכי נשימה
ד"ר מרקוס יעקובוביץ
רופא בכיר במכון למחלות דרכי העיכול והכבד במרכז הרפואי איכילוב ת"א | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
ד"ר אירנה אלון
מומחית בגסטרו, רפואה פנימית וכבד.
ד"ר מוחמד עומר מחאג'נה
ראומטולוג מומחה לאבחון, טיפול וחוות דעת
ד"ר מאהר חג'אזי
מומחה לגריאטריה ופסיכוגריאטריה , מנהל רפואי של בית חולים גריאטרי בקריית ים וגם בנוף הגליל. בעל ניסיון שנים בתחום של הגיל השלישי.
ד"ר אברהם ישי
מנהל היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת מבוגרים במרכז הרפואי העמק בעפולה, מרצה קליני בכיר בפקולטה לרפואה של הטכניון
ד"ר יואב איזנברג
אנדוקרינולוג בכיר בשרותי בריאות כללית, תל אביב
ד"ר קובי שדה
רופא מומחה לאלרגיה, אימונולוגיה ורפואה פנימית, מבכירי המומחים בתחום בארץ
ד"ר דוד שגב
פרופ' מוריר חמאיסי
אנדוקרינלוג מומחה ורופא פנימאי מומחה, נסיון רב שנים בסוכרת, בלוטת תריס, השמנה ומחלות עצם, ניהל פנימית ד' ברמב"ם, בוגר בית ספר רפואה בהרווארד
ד"ר עומר טהה
רופא בכיר במחלקת עור, אחראי מרפאת גידולים, אחראי חדר ניתוח אמבולטורי - דרמטוכירורג, ביה"ח בילינסון
ד"ר אריה פלדמן
מנהל מרפאת יתר לחץ דם ומניעת מחלות קרדין וסקולריות ומנהל מחלקה פנימית במרכז רפואי אוניברסיטאי ברזילי
ד"ר מנחם שכטר
רופא גסטרו מומחה בכיר בביה"ח שערי צדק
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פנימית, רפואת משפחה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
במפרק הירך אצל נשים בגיל המעבר. החוקרים טוענים כי נשים רזות
ושמנות יכולות להפחית את הסיכון לשברים על-ידי הגברת רמת הפעילות
הגופנית שלהן. המחקר מתפרסם בגיליון האחרון של ה Journal of
American Medical Association.
החוקרים בדקו נתונים אודות 61200 נשים בגילאי 40 עד 77 במשך 12
שנה. המשתתפות היו ללא כל אבחנה של סרטן, מחלת לב, שבץ או
אוסטאופורוזיס. סך הכל היו 415 מיקרים של שברים במפרק הירך במשך 12
שנות המחקר. החוקרים לקחו בחשבון גורמים כגון גיל, אינדקס מסת הגוף
(BMI), שימוש בתחליפים הורמונליים, הרגלי עישון, והרגלי תזונה. רמת
הפעילות הגופנית נמדדה ביחידות של אקווילנטיים מטבולייים - MET.
MET מודדת את רמת האנרגיה הנפלטת מהגוף בשעת פעילות גופנית, כאשר
MET 1 שווה ל 50 קילו-קלוריות לשעה לשטח גוף.
נמצא כי הסיכון לשברים במפרק הירך פחת ב 6% לכל הגדלה ב 3 יחידות
MET של פעילות גופנית בשבוע, או במילים אחרות, לכל שעת הליכה אחת
בשבוע. נשים עם לפחות 24 יחידות MET בשבוע היו בעלות סיכון נמוך ב
55% לשברים בירך בהשוואה לנשים לא פעילות עם פחות מ 3 יחידות MET
בשבוע. כמו כן, נמצא כי נשים אשר אינן מקבלות טיפול בתחליפי
הורמונים הראו ירידה בסיכון לשברים ככל שעסקו יותר בפעילות גופנית.
נשים אשר הפעילות הגופנית היחידה שלהן היתה הליכה של לפחות ארבע
שעות בשבוע הראו ירידה של לפחות 41% בסיכון לשברים במפרק הירך,
בהשוואה לנשים אשר הלכו פחות משעה בשבוע. החוקרים מצאו גם ירידה
בסיכון לשברים הקשורה בעמידה ממושכת.
JAMA 2002;288:2300-2306
https://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/288/18/2300
[24/11/2002]
האם המאמר עניין אותך?
