הכן ילדך לחורף

אל תיתפסו לא מוכנים מול נזלת, חום וכאבים רצים חסרי אונים בין רופאים וקופות חולים. בכמה צעדים פשוטים תוכלו לוודא שהילדים מוכנים לקראת החורף ולצמצם את התחלואה בבית.

מאת: יוסי לוי מטפל ברפואה סינית

תאריך פרסום: 22/11/2010

2 דקות קריאה

מכוניתנו זוכה לתשומת לב מרבית וצודקת לקראת החורף. ביתנו זוכה לתשומת לב מרבית צודקת לקראת החורף. וכך דברים נוספים בחיינו. רק ילדינו וגופנו אינם זוכים מהטעם ש"כאשר לטפל - אז נטפל".

אז איך אפשר להכין את ילדנו לקראת החורף?

נקודות שכדאי לשים לב אליהן -

1. למצוא כתובת מקצועית לכל שאלה - חשוב שיהיה לכם איש מקצוע שאתם כבר מכירים והוא מכיר את הילד ואת ההיסטוריה הרפואית שלו אשר איתו תוכלו להתייעץ בכל עניין רפואי. כפי שיש לכם את המוסכניק הקבוע אליו ניתן להפנות שאלות בזמן אמת.

2. צמצום עודפים לקראת החורף - ככלל, ברגע שהגוף נכנס לעימות רפואי עדיף לו להיות קל יותר ונקי יותר. קל - מתייחס לצמצום השומנים שמעמיסים על המערכת ונקי מתייחס לצמצום הרעלים בגוף (חומרי עיבוד כימיים) שגם כן מעמיסים ומקשים עליה לתפקד טוב יותר. צריך להבין שככל שהגוף נמצא במצב כללי טוב יותר- כל מפגש שלו עם גורמי מחלה יעבור באופן טוב יותר.

3. חיזוק הצבא המגן היא מערכת החיסון - מערכת החיסון שלנו היא מערכת הנשימה. כל חולשה של הריאות כדאי שתזכה לתשומת לב מיידית ומרבית. כל שיעול אשר נמשך מספר ימים, כל התקף מחנק, כל נזלת כרונית וצפצופי נשימה – כל אלה מעידים על חולשה קיימת במערכת הנשימה ולכן על חולשה במערכת החיסון. נטפל בריאות ונחזק אותן – ובכך חיזקנו את כל מערכת החיסון שלנו.

4. מזון וסגולותיו - האוכל משמעותי מאוד. בעיקר בגיל הצעיר שבו המערכת עדיין לומדת, מתפתחת ומתחזקת. המזון הנאכל צריך להיות נוח לעיכול, מזין ויחד עם זאת לא פוגע. הכוונה היא בפירוש למינימום של מזון מעובד ומקסימום של מזון בסיסי, מזין ונקי. מערכת העיכול נבנית תוך כדי תנועה ותוך כדי חיים. היא מתחילה לעבוד עם תחילת העצמאות הגופנית, הלידה, ומתחזקת עם גדילת הגוף. רגישותה בשנים הראשונות דורשת את מירב תשומת ליבנו בכדי שתוכל להתחזק ולספק משאבים תומכים למערכת החיסון.

הכנת הגוף לחורף תיצור מניעה של חולי העלול להתדרדר למצבים לא נעימים.

שיהיה חורף קל ובריא.

מאת: יוסי לוי מנהל תחום רפואה סינית

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום

ד"ר עודד קסלר אורולוגיה

רופא מוהל ואורולוג ילדים ונוער בכיר.

קראו עליי

ד"ר גיל באר ילדים

5.0

( 3 חוות דעת )

"זמינות מלאה לתורים בטווחי זמן קצרים, ד״ר גיל באר היה נעים ונוח, הסביר לעומק מה הוא בודק ובדק דברים נוספים מעבר לנושא לשמו הגעתי, נתן חוות דעת ברורה ומקצועית ובעיקר השרה תחושה טובה ורגועה"