מניעה וטיפול בסיבוכי הרגל הסכרתית

למניעה של התפתחות רגל סכרתית, חשוב להקפיד על הדברים הבאים:
• איזון כמה שיותר הדוק של ערכי הסוכר ופרופיל השומנים בדם, וכן איזון יתר לחץ דם במידה וקיים.
• התאמה מיטבית של הנעלה (כולל מדרסים).
• הקפדה על פעילות גופנית אירובית קבועה.
• הפסקת עישון.

בנוסף להנחיות הכלליות הנ"ל, טיפול ובדיקה עצמיים של הרגליים הינם אבן יסוד במניעת סיבוכי הרגל הסכרתית. את ההנחיות המומלצות בנושא זה חילקנו למצוות "עשה" ומצוות "לא תעשה":

עשה:
1. בדיקה כללית ובדיקת תחושה של כפות הרגליים על ידי רופא במרפאת סכרת לפחות אחת לשנה, זאת גם כאשר אין לכם כל תסמינים או תלונות.
2. הקפדה על היגיינה מונעת של כפות הרגליים: רחיצה של כפות הרגליים יום-יומית, ובעיקר הקפדה יתרה על יבושן (במיוחד בין האצבעות) למניעת התפתחות זיהומים (בייחוד זיהומים פטרייתיים).
3. בדיקת כפות רגליים יום-יומית (לדוגמא: לפני השינה). במידת הצורך היעזרו בבני זוגכם: חפשו סימנים של עור יבש, יבלות, סדקים, ציפורניים חודרניות, פטרת (בעור או בציפורניים), עיוותים וכל שינוי בצורת הרגל. במידה ואחד מן הממצאים הללו חיובי, פנו מיד ליעוץ רפואי.
4. הקפד על הנעלה מתאימה, נוחה ומותאמת לחולי סכרת. באבזור ההנעלה חשוב במיוחד להקפיד על מדרסים מותאמים אישית, המשווים בצורה ארגונומית את הלחצים המופעלים על כף הרגל בהליכה ועמידה. הנעל עצמה צריכה להיות מותאמת בסוף היום ובעמידה, כאשר הרגל היא הגדולה ביותר. אורך הנעל וצורתה צריכים להיות גדולים דיים להכיל את כל האצבעות בריווח, ועומק הנעל צריך להתחשב במקום שתופס המדרס. בסך הכל הנעל צריכה להיות מרווחת ונוחה כבר מהרגע הראשון.
5. הקפידו לבדוק את תוכן הנעל לפני כל נעילה (למניעת פציעה על ידי גופים זרים).
6. השתמשו בגרבי כותנה "נושמות" ללא תפרים ובלטים.
7. הקפד על בדיקת וטיפול ביבלות על ידי פודיאטר מומחה או פדיקוריסט שעבר הכשרה רפואית לטיפול ברגל סכרתית
8. בדוק את מידת החום של המים במקלחת בעזרת מרפק ולא באמצעות הרגל, והקפד להגן על כפות הרגליים מפני חום וקור קיצוניים.
9. הקפידו על סיכוך ושימון הרגליים באמצעות קרמי לחות יעודיים.
10. הקפידו על חיתוך זהיר וחלק של ציפורניים בצורה סדירה.

אל תעשה:
1. המנעו מהליכה יחפה (בבית ומחוצה לו).
2. הקפידו לא להשרות את כף הרגל במים לתקופות ארוכות (אלא רק שטיפה במים זורמים וסבון).
3. הימנעו מקירוב הרגליים למקורות חום (תנור בחורף לדוגמא) או יבושן באמצעו אוויר חם (אלא רק במגבת)
4. במידה ואתם סובלים מלקות ראיה, היעזרו באדם נוסף לבדיקה וטיפול ברגליים.
5. הקפידו להיעזר בשירותיהם של פדיקוריסטים רפואיים מומחים בלבד, והמנעו מטיפול כימי ביבלות.
בסך הכל חשוב לזכור כי היכולת לשמור על הרגליים היא בידכם- הקפידו על טיפול מונע.