דלג לתוכן

רימון - מלך הפירות

הרימון היה מקופח במידה מסוימת בסל הקניות שלנו, אך בשנים האחרונות צריכת הרימון לנפש עלתה בצורה משמעותית, בזכות פרסומים מדעיים שגילו כי הכתר על ראשו, כנראה מוצדק.

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 07/11/2011
1 דקות קריאה
הרימון היה מקופח במידה מסוימת בסל הקניות שלנו, אך בשנים האחרונות צריכת הרימון לנפש עלתה בצורה משמעותית, בזכות פרסומים מדעיים שגילו כי הכתר על ראשו, כנראה מוצדק.

פירות הם מזון חשוב בתפריט שלנו.
אמנם רצוי להגביל את צריכתם, אך יחד עם ירקות, פירות הם ספקי הויטמינים, הסיבים והפיטוכימיקילים (חומרי בעלי תפקיד בצמחים, למשל צבע, להם תרומה לבריאות האדם) המשמעותיים ביותר בתזונתנו.

אם ניצמד להמלצות המינימאליות של צריכה של לפחות 5 מנות ירקות ופירות ביום (וכל המרבה הרי זה משובח) בריאותינו תיטב והסיכון התזונתי שלנו לחלות יפחת.

לפירות רבים תכונות בריאותיות חשובות, שאנו איננו מודעים להן. הרימון הוא אחד מהפירות האלו, ולאחרונה הוא מקבל תמיכה מדעית גדולה. הרימון עשיר בתרכובות כימיות (פיטוכימיקלים מסוג פוליפנולים). מחקרי מעבדה רבים הראו כי לרכיבים ברימון יש יכולת משמעותית בעיכוב שגשוג תאי סרטן.

במחקר קליני בו קיבלו מבוגרים למשך 4 שבועות שתיית מי רימונים ומי תפוחים, הקבוצה שקיבלה את מיץ הרימון הראתה שיפור גדול יותר ביכולת האנטי חמצנית. קבוצת חולים במחלת לב הראו הטבה לאחר שתיית מי רימון למשך 3 שבועות לעומת קבוצת ביקורות. לספורטאים, צריכת תוסף המכיל מיצוי מרימונים הראתה שיפור בהתאוששות ובגיוס כוח לאחר אימון בימים שלאחר הפעילות.

הרימון עשיר יותר בנוגדי חמצון מתה ירוק ויין אדום, הוא מרענן, טעים כתוספת לסלט, בפני עצמו, כמיץ או בשילוב עם רטבים.
מאת: מערכת B-Well בריאות לארגונים

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
פרופ' יהודה קמרי
פרופ' יהודה קמרי פנימית
5.0
( 6 חוות דעת )
"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
ד"ר דן קרת
ד"ר דן קרת נטורופתיה
מטפל בנטורופתיה ותזונה
ד"ר דניאל קייזמן
ד"ר דניאל קייזמן אונקולוגיה
מנהל היחידה לגידולי מערכת השתן (אורו-אונקולוגיה) במערך האונקולוגי באיכילוב
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו