רימון - מלך הפירות
הרימון היה מקופח במידה מסוימת בסל הקניות שלנו, אך בשנים האחרונות צריכת הרימון לנפש עלתה בצורה משמעותית, בזכות פרסומים מדעיים שגילו כי הכתר על ראשו, כנראה מוצדק.
1 דקות קריאה
הרימון היה מקופח במידה מסוימת בסל הקניות שלנו, אך בשנים האחרונות צריכת הרימון לנפש עלתה בצורה משמעותית, בזכות פרסומים מדעיים שגילו כי הכתר על ראשו, כנראה מוצדק.
פירות הם מזון חשוב בתפריט שלנו.
אמנם רצוי להגביל את צריכתם, אך יחד עם ירקות, פירות הם ספקי הויטמינים, הסיבים והפיטוכימיקילים (חומרי בעלי תפקיד בצמחים, למשל צבע, להם תרומה לבריאות האדם) המשמעותיים ביותר בתזונתנו.
אם ניצמד להמלצות המינימאליות של צריכה של לפחות 5 מנות ירקות ופירות ביום (וכל המרבה הרי זה משובח) בריאותינו תיטב והסיכון התזונתי שלנו לחלות יפחת.
לפירות רבים תכונות בריאותיות חשובות, שאנו איננו מודעים להן. הרימון הוא אחד מהפירות האלו, ולאחרונה הוא מקבל תמיכה מדעית גדולה. הרימון עשיר בתרכובות כימיות (פיטוכימיקלים מסוג פוליפנולים). מחקרי מעבדה רבים הראו כי לרכיבים ברימון יש יכולת משמעותית בעיכוב שגשוג תאי סרטן.
במחקר קליני בו קיבלו מבוגרים למשך 4 שבועות שתיית מי רימונים ומי תפוחים, הקבוצה שקיבלה את מיץ הרימון הראתה שיפור גדול יותר ביכולת האנטי חמצנית. קבוצת חולים במחלת לב הראו הטבה לאחר שתיית מי רימון למשך 3 שבועות לעומת קבוצת ביקורות. לספורטאים, צריכת תוסף המכיל מיצוי מרימונים הראתה שיפור בהתאוששות ובגיוס כוח לאחר אימון בימים שלאחר הפעילות.
הרימון עשיר יותר בנוגדי חמצון מתה ירוק ויין אדום, הוא מרענן, טעים כתוספת לסלט, בפני עצמו, כמיץ או בשילוב עם רטבים.מאת: מערכת B-Well בריאות לארגונים
פירות הם מזון חשוב בתפריט שלנו.
אמנם רצוי להגביל את צריכתם, אך יחד עם ירקות, פירות הם ספקי הויטמינים, הסיבים והפיטוכימיקילים (חומרי בעלי תפקיד בצמחים, למשל צבע, להם תרומה לבריאות האדם) המשמעותיים ביותר בתזונתנו.
אם ניצמד להמלצות המינימאליות של צריכה של לפחות 5 מנות ירקות ופירות ביום (וכל המרבה הרי זה משובח) בריאותינו תיטב והסיכון התזונתי שלנו לחלות יפחת.
לפירות רבים תכונות בריאותיות חשובות, שאנו איננו מודעים להן. הרימון הוא אחד מהפירות האלו, ולאחרונה הוא מקבל תמיכה מדעית גדולה. הרימון עשיר בתרכובות כימיות (פיטוכימיקלים מסוג פוליפנולים). מחקרי מעבדה רבים הראו כי לרכיבים ברימון יש יכולת משמעותית בעיכוב שגשוג תאי סרטן.
במחקר קליני בו קיבלו מבוגרים למשך 4 שבועות שתיית מי רימונים ומי תפוחים, הקבוצה שקיבלה את מיץ הרימון הראתה שיפור גדול יותר ביכולת האנטי חמצנית. קבוצת חולים במחלת לב הראו הטבה לאחר שתיית מי רימון למשך 3 שבועות לעומת קבוצת ביקורות. לספורטאים, צריכת תוסף המכיל מיצוי מרימונים הראתה שיפור בהתאוששות ובגיוס כוח לאחר אימון בימים שלאחר הפעילות.
הרימון עשיר יותר בנוגדי חמצון מתה ירוק ויין אדום, הוא מרענן, טעים כתוספת לסלט, בפני עצמו, כמיץ או בשילוב עם רטבים.
האם המאמר עניין אותך?

דרכי טיפול חדשניות במיאלומה נפוצה
מאת: פרופ' יעל כהן
15/03/2023
בשנים האחרונות הטיפול במחלה מיאלומה נפוצה עובר מהפכה של ממש וחווה פריצות דרך רבות. פרופ' יעל כהן, מנהלת יחידת מיאלו...
לכתבה המלאה

זאת הסיבה שעישון גורם לפגיעה באיכות הקול
מאת: ד"ר חגית שופל חבקוק, מערכת אינפומד
31/05/2022
למה הקול של מעשנים ומעשנות כבדים משתנה עם העלייה בשנות הקופסה, איזה סימן אזהרה חשוב במיוחד כדאי לכל המעשנים/ות להכי...
לכתבה המלאה

מהו סרטן כליה גרורתי ואילו טיפולים קיימים כיום?
מאת: ד"ר מיטל לברטובסקי, מערכת אינפומד
30/03/2022
סרטן כליה מהווה כ-4% מכלל הגידולים המתפתחים באיברים שונים בגוף. בקרב רוב החולים תתפתח מחלה מקומית שתטופל באמצעות ני...
לכתבה המלאה

חידושים אחרונים בטיפול בסרטן ריאה
מאת: ד"ר וליד שלאעטה, מערכת אינפומד
29/03/2022
סרטן ריאות הוא הגידול הממאיר הנפוץ ביותר ובעבר אבחונו בישר על תמונת מצב עגומה. פיתוחם של טיפולים מתקדמים, ובהם טיפו...
לכתבה המלאה

גידולי קיבה ממקור גנטי: זה מה שחשוב לדעת
מאת: ד"ר יונתן אברהם דמה
04/01/2022
סרטן הקיבה הוא אחד הגידולים האלימים ביותר ולרוב לא יוביל להתפתחות של תסמינים בשלבים המוקדמים. עם זאת, זיהוי מוטציה ...
לכתבה המלאה

הרגע שאחרי הסרטן: האתגרים והפתרונות שיסייעו למחלימים לצלוח את התקופה המורכבת
מאת: מערכת אינפומד
01/11/2021
רגע ההחלמה מסרטן הוא ממש כמו סופו של מרוץ: חצית את קו הסיום ועכשיו אתה נשאר לבד על המסלול, מנסה לעכל את החוויה העוצ...
לכתבה המלאה

היתרון הנוסף שהתגלה בסטטינים
מאת: מערכת אינפומד
18/07/2021
התרופות הנפוצות שנועדו במקור לאזן רמות של כולסטרול גבוה, התגלו בעבר כמפחיתות סיכון לסרטן. כעת, מחקר חדש מצא עוד יתר...
לכתבה המלאה

4 סימנים מוקדמים לסרטן העור
מאת: מערכת אינפומד
20/06/2021
מכיוון שבמרבית המקרים סרטן העור מתחיל להתפתח במקום בו ניתן לראות אותו, יש סיכוי גבוה יותר לתפוס אותו בשלב מוקדם. לר...
לכתבה המלאה

אוהבות משקאות מומתקים? זו הסכנה החדשה שאורבת לכן
מאת: מערכת אינפומד
24/05/2021
מחקר חדש גילה כי צריכת משקאות מומתקים מגדילה משמעותית את הסיכון לסרטן המעי בנשים מתחת לגיל חמישים. ומהו התחליף שעשו...
לכתבה המלאה

אתם שואלים – הרופא עונה: 5 שאלות על טיפולים פוקאליים בסרטן הערמונית
מאת: ד"ר אורי לינדנר
18/03/2021
טיפולים פוקאליים הפכו לחלק בלתי נפרד ממהלך הטיפול בסוגים שונים של סרטן. בשנים האחרונות שיטות טיפול מתקדמות אלה הפכו...
לכתבה המלאה