חזרה ללימודים – מה צריך לדעת לפני שבוחרים תיק גב

החופש הגדול עומד להיגמר ובחירת ילקוט היא אחד המשימות החשובות ביותר. הילד רוצה תיק גב ממותג, ההורים צריכים להתחשב גם במשקל שייפול על גב הילד.

כובד התיק שילדים נאלצים לשאת על גבם בדרכם לבית הספר הוא נושא שמעסיק לא רק הורים מודאגים, אלא גם אנשי חינוך ורפואה בכל העולם המערבי. רבים המחקרים העוסקים בכך.

השאלות הנפוצות שמעסיקות את ההורים הן:

- האם נשיאת תיק גב במשקל גדול עלולה לגרום לילד נזק גופני כלשהו?

רוב החוקרים סבורים שלא. נשיאת תיק גב כבד לא תגרום לשינוי מבנה עמוד השדרה או נזק קבוע אחר. היא כן עלולה לגרום לאי-נוחות, עייפות וכאבי שרירים, תלונות שכיחות מאוד שאין לזלזל בהן.

- מהו המשקל המקסימלי שמותר לילד לשאת על גבו?

נקבע ש-10% ממשקל הילד הוא היעד ובשום אופן אין לעבור את רף ה- 15% ממשקלו.

- מה ניתן לעשות כדי למנוע את התוצאות השליליות של נשיאת משקל גדול בתיק גב?

1. לבחור תיק גב עם רצועות כתף רחבות ומרופדות היטב.
2. לבחור תיק גב עם שלד קשיח מאלומיניום, דבר המשפר את חלוקת העומס לאורך הגב.
3. ללמד את הילד לסדר את התיק כך שהחפצים הכבדים יותר יונחו כמה שיותר קרוב לגב, וכך לקרבם למרכז הכובד של הגוף.
4. ללמד את הילד לשאת את התיק קרוב יותר לחלק התחתון של הגב ולא לחלק העליון, מאותן הסיבות.
שתי פעולות אלו מיועדות להקטין את העומס על שרירי הגב.
5. ללמד את הילדים לשאת את התיק בצורה מסודרת, עם שתי הכתפיות במקומן ולא תלוי על כתף אחת.
6. שימוש בתיק עם גלגלים ("טרולי") הוא מאוד מומלץ, אבל רוב הילדים מסרבים להשתמש בו כדי שלא תדבק בהם תדמית של "חנון".

לעומת כל אלה, לא הוכח שבבתי הספר בהם הותקנו ארוניות אישיות לשימוש הילדים, המשקל שהם נושאים פחת לאורך זמן, ומדובר לרוב בבזבוז כסף.

אולי הדבר הכי חשוב הוא הידברות ושיתוף פעולה עם המורים כדי שגם הם יתרמו את תרומתם על ידי תכנון נכון של מערך השיעורים וכמות החומר שהילד מתבקש להביא לבית הספר.

מאת: ד"ר אלן ענר, אורטופד-מנתח, מומחה באורטופדיית ילדים