חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות הנפש במבוגרים
- האם יש דבר כזה לדאוג יותר מדי?
האם יש דבר כזה לדאוג יותר מדי?
איכות החיים של הסובלים מחרדה מוכללת נפגעת באופן ניכר והיא גוררת סיבוכים כגון דיכאון, התמכרויות ובעיות משפחתיות ותפקודיות. אז איך אפשר לטפל בה?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפסיכיאטריה:
ד"ר יוליה וקאלו
פסיכיאטרית מומחית למבוגרים, עוסקת טיפול ומעקב במגוון רחב של מצבים והפרעות פסיכיאטריות, בעלת ניסיון רב בתחום הפרעות תקשורת במבוגרים כולל אבחון
ד"ר מיכאל דוברוסין
פסיכיאטר/פסיכוגריאטר, עצמאי בקליניקה פרטית, פסיכיאטר עצמאי בקופ"ח מכבי, יועץ במע' שיקום פסיכיאטרי ארצי של משרד הבריאות
ד"ר מיכאל שפרינץ
פסיכיאטר מומחה בטיפול בהפרעות אפקטיביות (דיכאון ודו-קוטבי) ובהתמכרויות.
ד"ר אבלין שטיינר
פסיכיאטרית בכירה, מנהלת לשעבר של מרפאה לבריאות הנפש - הנוטרים של בית חולים פסיכיאטרי שלוותה
ד"ר מרים ברן
רופאה בכירה פסיכיאטרית מבוגרים
ד"ר טל ויצמן
מנהל את תחום בריאות הנפש מחוז ירושלים – שפלה במכבי שירותי בריאות
ד"ר אולגה קובלצ׳וק
פסיכיאטרית של הילד והמתבגר
ד"ר רוני שילה
מומחה עולמי בהתאמת טיפול תרופתי למאפייניו הספציפים של המטופל. קשוב, רגיש, סבלני ואמפתי!
ד"ר נדב גולדנטל
פסיכיאטר מומחה, אחראי היחידה להפרעות התפתחות בוגרים בשיבא ומנהל מרכז גולדנטל, מומחה ל-PTSD, אוטיזם ומצבים פסיכיאטריים כלליים, מחקר וייעוץ לארגוני...
מל"ר - מרכז לפתרונות רפואיים
מרכז מומחים מל"ר נהריה | ייעוץ רפואי פרטי עם אפשרות להחזר מחברות הביטוח | בהובלת ד"ר אלה קרול
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם
ד"ר פבלו אריאל רויטמן
פסיכיאטר מבוגרים, אוטיזם במבוגרים - אבחון וטיפול, מגבלה שכלית ובעיות פסיכיאטריות, תורים פיזיים ובזום
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
ד"ר מיכאל קון ברטשניידר
פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...
ד"ר נעמה באומל
מומחית בפסיכיאטריה, העוסקת באבחונים ובטיפולים פסיכיאטריים בקליניקה FYM ברעננה.
ד"ר איתן נחשוני
ד"ר סוניה סונקין
ד"ר סוניה סונקין הינה רופאה מומחית בעלת התמחות כפולה – בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר ובפסיכיאטריה של מבוגרים.
ד"ר לימור גבעון
מנהלת מחלקה בבית חולים פסיכיאטרי שער מנשה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
הסובלים מחרדה מוכללת חווים דאגה בנוגע לכל תחומי החיים, ברוב המכריע של שעות היום. תחושה חזקה כי הדאגה עצמה מטרידה ומפריעה לתפקוד. בנוסף, לרוב מתלווים תסמינים גופניים מרובים. קיימת תחושה של "מעגל סגור" שכולל חשיבה לפיה הדאגה עצמה היא ששומרת, ולכן קשה לוותר עליה. איכות החיים של הסובלים מחרדה מוכללת נפגעת באופן ניכר והיא גוררת סיבוכים כגון דיכאון, התמכרויות ובעיות משפחתיות ותפקודיות.
החוקר רוברט ליהי מציין 8 דפוסי חשיבה המאפיינים אנשים הסובלים מחרדה מוכללת:
1) אם משהו רע יכול להתרחש ואני מסוגל לדמיין אותו, אז באחריותי לדאוג לגביו.
2) לא אקבל אף מצב של חוסר וודאות – אני חייב לדעת באופן וודאי.
3) עליי להתייחס לכל המחשבות השליליות שלי כאילו הן האמת המוחלטת.
4) כל דבר רע שעלול להתרחש הינו שיקוף של מי שאני באמת כאדם.
5) כישלון אינו דבר שניתן לקבלו.
6) עליי להיפטר מיד מכל רגש שלילי.
7) עליי להתייחס לכל דבר כמקרה חירום.
8) דאג על עצם העובדה שאתה דואג כי אתה חש שזה עלול לשגע אותך.
הטיפול באדם הסובל מחרדה מוכללת כולל:
1) אבחון הכולל, בין היתר, הערכה פסיכיאטרית מעמיקה.
2) לעיתים רחוקות ביותר ניתן להיעזר בטיפול תרופתי, זאת בעיקר אם המטופל סובל מסימפטומים נוספים כגון דיכאון.
3) טיפול נפשי שיעזור תחילה להגיע למצב בטוח על מנת לאפשר ויתור על דפוסי החשיבה הקיימים. בהמשך, סיוע בשינוי דפוסי החשיבה הבסיסיים (למשל: "אם לא אדאג ויקרה דבר רע, זה באחריותי") והרחבת סל הכלים להתמודדות עם מצבי לחץ. כל זאת, כבסיס לשיפור חווית הדאגה והדיכאון.
מה כולל הטיפול ברמה הפרקטית - למה לצפות?
• בתחילה נפגשים עם רופא או פסיכותרפיסט בעל ניסיון והכשרה מתאימה.
• מקבלים הסבר נרחב על הקושי והצעה לתכנית טיפול. לרוב, בשיטת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) המטרות והדרך להשגתן נקבעות יחד עם הלקוח, לאחר מתן המידע.
• מתחילים בשיחות אחת לשבוע במהלכן בוחנים לעומק את הקשיים, מתמקדים בויתור על הדפוסים הקודמים ורוכשים כלים חדשים להתמודדות. כמו כן, מתרגלים את השינוי.
• במהלך הטיפול, בין היתר: לומדים שורה של שיטות המפחיתות דאגה כגון דחיית הדאגה, דאגה רציונלית, הסחת דעת, מדיטציה וקשיבות, תרגיל אימון הקשב ואחרות.
• כשההרגשה משתפרת, מפחיתים את תדירות הפגישות וממשיכים בשיחות חיזוק מדי פעם.
מה משך הטיפול?
לרוב מדובר על טיפולים קצרי מועד (כ- 20 פגישות בממוצע), אלא אם יש בעיות עמוקות יותר. במקרים כאלה הטיפול עשוי להתארך עד שנה או שנתיים בתדירות הולכת ופוחתת.
