טיפול התנהגותי קוגניטיבי יעיל נגד היפוכונדריה
מחקר אשר התפרסם ב Journal of the American Medical Association מצא כי טיפול
התנהגותי קוגניטיבי אשר ניתן להיפוכונדרים הביא לשיפור בתסמינים בפרק זמן של 6 עד 12 חודשים לאחר סיום הטיפול.
1 דקות קריאה
היפוכונדריה היא אחת מהפרעות החרדה, המאופיינת בחרדה מופרזת לבריאות ומלווה במחשבות שווא על מחלות הקיימות כביכול. מחקר אשר התפרסם ב Journal of the American Medical Association מוצא כי טיפול התנהגותי קוגניטיבי שניתן להיפוכונדרים הוביל לשיפור בתסמינים בפרק זמן של 6 עד 12 חודשים לאחר סיום הטיפול.
המחקר, אשר נערך בארה"ב, כלל 187 משתתפים בגיל 42 בממוצע, הסובלים מהיפוכונדריה.
102 מהמשתתפים קיבלו טיפול התנהגותי קוגניטיבי במשך 90 דקות, אחת לשבוע, למשך 6 שבועות. 85 משתתפים לא קיבלו את הטיפול והיוו קבוצת ביקורת להשוואת הממצאים.
לאחר 6 חודשים, המשתתפים אשר קיבלו את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי לחרדה הראו שיפור בתסמינים, באמונות ובדרכי החשיבה, לעומת אלו שלא קיבלו טיפול, ללא קשר לרמת ההשכלה או למחלות נפשיות אחרות מהם סבלו המשתתפים.
תוצאות דומות התקבלו אף לאחר 12 חודשים מאז הטיפול.
החוקרים מציינים כי ככל שמספר הטיפולים יגדל, כל עולה הסבירות שיעילות הטיפול תעלה.מאת: מערכת אינפומד
המחקר, אשר נערך בארה"ב, כלל 187 משתתפים בגיל 42 בממוצע, הסובלים מהיפוכונדריה.
102 מהמשתתפים קיבלו טיפול התנהגותי קוגניטיבי במשך 90 דקות, אחת לשבוע, למשך 6 שבועות. 85 משתתפים לא קיבלו את הטיפול והיוו קבוצת ביקורת להשוואת הממצאים.
תוצאות דומות התקבלו אף לאחר 12 חודשים מאז הטיפול.
החוקרים מציינים כי ככל שמספר הטיפולים יגדל, כל עולה הסבירות שיעילות הטיפול תעלה.
האם המאמר עניין אותך?

איך מאזנים בין עבודה לחיים?
מאת: מערכת אינפומד 06/07/2025
בין קריירה למשפחה, בין משימות לחברים/ות- האיזון בין עבודה לחיים הפך קריטי מתמיד. אילו נזקים בריאותיים ונפשיים עלולי...
לכתבה המלאה

המלחמה שבפנים: כך הגוף מגיב לסטרס בלי שנרגיש
מאת: מערכת אינפומד 17/06/2025
מחקרים מראים שרמות הסטרס בעולם נמצאות במגמת עלייה. מעבר לכך שלסטרס יש השלכות נפשיות, הוא גם עלול לגרום לבעיות בריאו...
לכתבה המלאה

כך חיידקי המעיים משפיעים על מצב הרוח שלנו
מאת: מערכת אינפומד 18/03/2025
מחקרים מצביעים על כך שבריאות המעי משפיעה ישירות על המוח ועל מצב הרוח שלנו. איך נוצר קשר בין תזונה, מיקרוביום המעי ו...
לכתבה המלאה

5 טיפים שיעזרו לעבור את 2025 בשלום
מאת: מערכת אינפומד 08/01/2025
2024 הייתה שנה לא פשוטה. המלחמה נגעה בכולנו בדרך זו או אחרת, ומסתמן שגם 2025 לא צפויה להיות קלה במיוחד. איך נעבור א...
לכתבה המלאה

חג אורים ואורות: כך תאורה משפיעה על מצב רוחנו
מאת: מערכת אינפומד 16/12/2024
יש לכם/ן חיבה מיוחדת לאווירה של חנוכה וכריסמס? יכול להיות מאוד שזה בגלל התאורה המיוחדת שמאפיינת חגים אלו. לתאורה בב...
לכתבה המלאה

5 דרכים לשפר את הריכוז
מאת: מערכת אינפומד 19/11/2024
שנת הלימודים האקדמית התחילה ואתם/ן מתקשים להתרכז בשיעורים ובבית? מחקרים רבים מצביעים על כך שאימון היכולות הקוגניטיב...
לכתבה המלאה

סקס במערכת יחסים: כמה זה חשוב?
מאת: מערכת אינפומד 05/11/2024
מערכת יחסים רומנטית כוללת בדרך כלל קיום יחסי מין. עד כמה חשוב סקס במערכת יחסים, מה היתרונות שלו ובאיזו תדירות נהוג ...
לכתבה המלאה

3 דברים שישפרו לכם/ן את השנה הבאה
מאת: מערכת אינפומד 01/10/2024
זו הייתה שנה קשה לישראל. גם זו שבפתחנו לא מתחילה ברגל ימין והרווחה של כולנו עומדת בסימן שאלה. איך בכל זאת נוכל לשפר...
לכתבה המלאה

איך להקל על חרדה במבוגרים ובילדים?
מאת: צליל אסולין, מערכת אינפומד 13/08/2024
אירועי החודשים האחרונים בישראל ללא ספק הפכו את תחושות הסטרס והחרדה לחלקים בלתי נפרדים בחיינו. תוספים טבעיים מבית פר...
לכתבה המלאה

דרך חדשה להתמודד עם חרדה
מאת: מערכת אינפומד 18/06/2024
סובלים מחרדה? אתםן לא לבד. מאז ה-7 לאוקטובר כמעט מדינה שלמה סובלת מהפרעת חרדה בעוצמה זו או אחרת. הכירו את 333, הטכנ...
לכתבה המלאה