חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות הנפש במבוגרים
- האם יש דבר כזה לדאוג יותר מדי?
האם יש דבר כזה לדאוג יותר מדי?
איכות החיים של הסובלים מחרדה מוכללת נפגעת באופן ניכר והיא גוררת סיבוכים כגון דיכאון, התמכרויות ובעיות משפחתיות ותפקודיות. אז איך אפשר לטפל בה?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא דיכאון וחרדה, טיפול בחרדה, פסיכיאטריה, פסיכיאטריה של הילד והמתבגר. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לדיכאון וחרדה, טיפול בחרדה, פסיכיאטריה, פסיכיאטריה של הילד והמתבגר:
גלי וייס פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי
עינבל בית הלחמי - אקיופרשר - רפואה סינית אלטרנטיבית
בין היחידות בארץ שמטפלות בשיטת האקיופרשר, מדריכת כושר, מורה ליוגה וקואצ' לתזונה, עם ניסיון רב בעבודה מול לקוחות בתחומים שונים של בריאות וכושר
שיר שינפלד
נטורופתית N.D | הרבליסטית | מטפלת בפרחי באך | ארומתרפיסטית | תזונה טבעית | התמחות בילדים
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
ליאן הדר
הומאופתית קלאסית, תזונאית קלינית RD ומטפלת מוסמכת בפרחי באך מטעם מרכז באך הרשמי באנגליה
אלי בן שחר
ליווי משלים למתמודדים עם כאב כרוני, פיברומיאלגיה וחרדה | גישה אישית המסייעת בוויסות מערכת העצבים לשיפור התפקוד ואיכות החיים
ד"ר פבלו אריאל רויטמן
פסיכיאטר מבוגרים, אוטיזם במבוגרים - אבחון וטיפול, מגבלה שכלית ובעיות פסיכיאטריות, תורים פיזיים ובזום
הקול בגוף
מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)
מטפלת אישית בשיטה קוגניטיבית התנהגותית לטיפול בחרדות, פוביות, אכילה רגשית, קשיים בתקשורת בין אישית וזוגיות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון
לידר ניסימיאן – עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית | טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי
עו"ס קלינית Msw פסיכותרפיסטית - טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מנחת קבוצות ומרצה בתחומי הנפש
ליאת אהרון
הרבליסטית קלינית (CL.H) והמייסדת של PANDA GENOMICS מרכז קליני המתמחה בילדים המתמודדים עם טיקים, תסמונת טוראט ו PANS/PANDAS
ד"ר מיכאל קון ברטשניידר
פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...
קרן עקיבא - N.D נטורפתית
נטורפתית N.D, הרבליסטית קלינית, עם התמחות בטרום סכרת, סכרת, כבד שומני, שומנים בדם, מעי רגיז, הליקובקטר פילורי, כאבי בטן ובעיות בעור על רקע סטרס ו...
רעות מוקדס
מומחית לרפואה משלימה, נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CI.H, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך, נרות הופי, יועצת לתזונה טבעית, מומחית לירידה נכונה במ...
ד"ר דניאל מזר
מומחה לגריאטריה, רופא בכיר בבית חולים בילינסון וקופת חולים כללית, בוגר הפקולטה לרפואה בהדסה עין כרם
ד"ר קובי טובי PHD - מרפאת טובי טבעי
מטפל ברפואה אלטרנטיבית, עם התמחות באורתופדיה ונוירולוגיה, משלב שיטות טיפול שונות, מסורתיות עם טכנולוגיה חדשנית
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא דיכאון וחרדה, טיפול בחרדה, פסיכיאטריה, פסיכיאטריה של הילד והמתבגר. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
הסובלים מחרדה מוכללת חווים דאגה בנוגע לכל תחומי החיים, ברוב המכריע של שעות היום. תחושה חזקה כי הדאגה עצמה מטרידה ומפריעה לתפקוד. בנוסף, לרוב מתלווים תסמינים גופניים מרובים. קיימת תחושה של "מעגל סגור" שכולל חשיבה לפיה הדאגה עצמה היא ששומרת, ולכן קשה לוותר עליה. איכות החיים של הסובלים מחרדה מוכללת נפגעת באופן ניכר והיא גוררת סיבוכים כגון דיכאון, התמכרויות ובעיות משפחתיות ותפקודיות.
החוקר רוברט ליהי מציין 8 דפוסי חשיבה המאפיינים אנשים הסובלים מחרדה מוכללת:
1) אם משהו רע יכול להתרחש ואני מסוגל לדמיין אותו, אז באחריותי לדאוג לגביו.
2) לא אקבל אף מצב של חוסר וודאות – אני חייב לדעת באופן וודאי.
3) עליי להתייחס לכל המחשבות השליליות שלי כאילו הן האמת המוחלטת.
4) כל דבר רע שעלול להתרחש הינו שיקוף של מי שאני באמת כאדם.
5) כישלון אינו דבר שניתן לקבלו.
6) עליי להיפטר מיד מכל רגש שלילי.
7) עליי להתייחס לכל דבר כמקרה חירום.
8) דאג על עצם העובדה שאתה דואג כי אתה חש שזה עלול לשגע אותך.
הטיפול באדם הסובל מחרדה מוכללת כולל:
1) אבחון הכולל, בין היתר, הערכה פסיכיאטרית מעמיקה.
2) לעיתים רחוקות ביותר ניתן להיעזר בטיפול תרופתי, זאת בעיקר אם המטופל סובל מסימפטומים נוספים כגון דיכאון.
3) טיפול נפשי שיעזור תחילה להגיע למצב בטוח על מנת לאפשר ויתור על דפוסי החשיבה הקיימים. בהמשך, סיוע בשינוי דפוסי החשיבה הבסיסיים (למשל: "אם לא אדאג ויקרה דבר רע, זה באחריותי") והרחבת סל הכלים להתמודדות עם מצבי לחץ. כל זאת, כבסיס לשיפור חווית הדאגה והדיכאון.
מה כולל הטיפול ברמה הפרקטית - למה לצפות?
• בתחילה נפגשים עם רופא או פסיכותרפיסט בעל ניסיון והכשרה מתאימה.
• מקבלים הסבר נרחב על הקושי והצעה לתכנית טיפול. לרוב, בשיטת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) המטרות והדרך להשגתן נקבעות יחד עם הלקוח, לאחר מתן המידע.
• מתחילים בשיחות אחת לשבוע במהלכן בוחנים לעומק את הקשיים, מתמקדים בויתור על הדפוסים הקודמים ורוכשים כלים חדשים להתמודדות. כמו כן, מתרגלים את השינוי.
• במהלך הטיפול, בין היתר: לומדים שורה של שיטות המפחיתות דאגה כגון דחיית הדאגה, דאגה רציונלית, הסחת דעת, מדיטציה וקשיבות, תרגיל אימון הקשב ואחרות.
• כשההרגשה משתפרת, מפחיתים את תדירות הפגישות וממשיכים בשיחות חיזוק מדי פעם.
מה משך הטיפול?
לרוב מדובר על טיפולים קצרי מועד (כ- 20 פגישות בממוצע), אלא אם יש בעיות עמוקות יותר. במקרים כאלה הטיפול עשוי להתארך עד שנה או שנתיים בתדירות הולכת ופוחתת.
