דלג לתוכן

ספורט בהריון עוזר להתפתחות מוח התינוק

רבות נכתב על יתרונותיה של פעילות גופנית סדירה. עכשיו נמצאה סיבה נוספת המעודדת את ההריונית שבינינו להוציא מהארון את בגדי הספורט ולעשות כושר

מאת: קארין מרקוביץ זמן קריאה: 2 דקות

המומחים הכי מבוקשים ליילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים:

ד"ר דן לוין מומחה פוריות ומומחה לצילום רחם באולטרסאונד "קצף" EX-EM יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר דן לוין מומחה פוריות ומומחה לצילום רחם באולטרסאונד "קצף" EX-EM

מנהל מרכז רפואת נשים באם המושבות פתח תקווה | ממומחה פוריות ו-IVF אסותא רמת החייל | אפשרות לקבלת החזר על ייעוץ מחברות הביטוח הפרטיות

פרופ' ג'וליה ברדה פישלר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

פרופ' ג'וליה ברדה פישלר

רופאת נשים מומחית במיילדות וגינקולוגיה, מנהלת המחלקה לרפואת אם ועובר במרכז הרפואי וולפסון ומרצה בכירה בפקולטה לרפואה של אוניברסיטת תל אביב

ד"ר אלי דריזין יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר אלי דריזין

רופא בכיר בתחום האולטרסאונד | סקירת מערכות | דיקור מי שפיר | לשעבר מנהל שירותי ההדמיה בתחום הגינקולוגי במאוחדת

ד"ר גיל לוי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר גיל לוי

מנהל היחידה לרפואת רצפת האגן בבית החולים האוניברסיטאי, אסותא אשדוד

ד"ר גיל ירושלמי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר גיל ירושלמי

רופא נשים מומחה לפוריות והפרייה חוץ גופית

ד"ר רונית עשת יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר רונית עשת

רופאה בכירה במערך חדרי הלידה של המרכז הרפואי כרמל ומנהלת מרכז רפואה יועצת של קופת חולים כללית בפרדס חנה

פרופ' ערן ברזילי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

פרופ' ערן ברזילי

מנהל היחידה לאולטרסאונד מיילדותי וגינקולוגי בבי"ח אסותא אשדוד

ד"ר נפתלי צוקר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר נפתלי צוקר

מנתח בכיר, מומחה במיילדות וגניקולוגיה, מומחה להפסקות הריון. פרטי ההתקשרות מיועדים ללקוחות פרטיים בלבד!

ד"ר יוסי הר-טוב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר יוסי הר-טוב

אולטראסאונד במיילדות וגינקולוגיה, דיקור מי שפיר, סיסי שליה, סקירת מערכות, אולטראסאונד גינקולוגי, תלת מיימד, מעקב הריון, בדיקה גינקולוגית

ד"ר אור יריב מומחה לסקירת מערכות פרטית יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר אור יריב מומחה לסקירת מערכות פרטית

רופא מומחה בתחום האולטרסאונד סקירות | דיקורים | צילומי רחם עם ניסיון של 20 שנה

ד"ר אמיר וינטראוב פריון האישה

ד"ר אמיר וינטראוב

מנהל אגף נשים ויולדות ויחידת ה-IVF בבי"ח לניאדו

ד"ר משה רויבורט יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר משה רויבורט

מומחה להפרייה חוץ גופית וIVF, רופא בכיר ביחידה להפריה חוץ גופית במרכז הרפואי רבין

ד"ר נעם דומניץ יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר נעם דומניץ

גינקולוג מומחה בפוריות, מיילדות, גיל המעבר ותסמונת האיקס השביר

ד"ר רן נגר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר רן נגר

מומחה למיילדות גינקולוגיה ופריון, מומחה לאולטרה סאונד מיילדותי וגינקולוגי

ד"ר גלינה אורודז'ב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר גלינה אורודז'ב

רופאה בכירה ומומחית ברפואת נשים ומיילדות

ד"ר הילה גולדשטיין יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר הילה גולדשטיין

רופאה מומחית ברפואת נשים

ד"ר ליאורה אברמוב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר ליאורה אברמוב

גינקולוגית בכירה וסקסולוגית, מומחית לגינקולוגיה, מיילדות וטיפול מיני

ד"ר ברוך מסינג יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר ברוך מסינג

מומחה אולטרסאונד ברפואת נשים, ומנהל מרפאת מומי-לב עובר בשיבא. בעל וותק של עשרות שנים באבחון עובר ומחקר, מפתח שיטת TAPSE לבדיקת לב-העובר, שקיפות ע...

ד"ר בינה כהן-סחר יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר בינה כהן-סחר

מומחית ברפואת נשים, צוואר הרחם ומחלות עריה ולדן

ד"ר עומר מור יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר עומר מור

גינקולוג מומחה בהיסטרוסקופיה, מנהל יחידת אשפוז יום נשים והיסטרוסקופיה, לניאדו

ד"ר עמית מאיר גינקו-אונקולוגיה

ד"ר עמית מאיר

מומחית ביילוד וגינקולוגיה

ד"ר עמנואל אטלי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר עמנואל אטלי

מנהל מחלקות היולדות, בית החולים ליס ליולדות ונשים, המרכז הרפואי תל אביב - סורסקי (איכילוב)

ד"ר ארי רייס יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר ארי רייס

מנהל מערך נשים ויולדות, בית חולים "העמק"

ד"ר אירינה פיינברג יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר אירינה פיינברג

רופאה בכירה במחלקת נשים, אחראית מרפאת צוואר הרחם, מרכז רפואי מעייני הישועה

ד"ר יורם גלעדי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

ד"ר יורם גלעדי

רופא בכיר ביחידת IVF בי'ח אלישע - חיפה

המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים. לקביעת תור עם המומחים שלנו:

רבות נכתב על יתרונותיה של פעילות גופנית סדירה: היא משפרת את מחזור הדם, משפרת סיבולת לב ריאה, עוזרת לירידה במשקל ולשמירה על אורח חיים בריא, תורמת לעלייה באיכות חיים, משפרת תהליכי זיכרון ועיבוד קוגניטיבי, מגנה מפני דיכאון וחרדה ומפחיתה משמעותית תחלואה ותמותה. מעודדים אותנו ללא הרף לעסוק בפעילות גופנית סדירה, לא רק למען הדיאטה והמראה, אלא גם למען בריאותנו. 

עכשיו נמצאה סיבה נוספת המעודדת אותנו להוציא מהארון את בגדי הספורט ולעשות כושר. נמצא כי נשים בהריון שמבצעות פעילות גופנית בקביעות עשויות לתרום להאצה של התפתחות מוח העובר, כך כותבת גרטשן ריינולדס בכתבה שהתפרסמה בניו יורק טיימס.

במחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת מונטריאול, נבדקו נשים הריוניות צעירות ובריאות המנהלות אורח חיים דומה. החוקרים חילקו אותן אקראית בטרימסטר (שליש) הראשון להריון ל-2 קבוצות: קבוצה אשר התחילה תכנית אימונים ספורטיבית בטרימסטר השני להריון, אשר כללה אימון למשך 20 דקות לפחות, 3 פעמים בשבוע, וקבוצת ביקורת שלא התבקשה להתעמל. 

לאחר הלידה, התבקשו האימהות להביא את התינוקות לבדיקה, במהלכה חבשו לתינוקות כובע קטן עם אלקטרודות המודדות פעילות חשמלית מוחית. התינוקות הונחו בנוחות בחיק אמותיהם וכאשר נרדמו, השמיעו להם צלילים נמוכים ומרגיעים ומדי פעם צלילים צורמים יותר ולא מוכרים, תוך מדידת הפעילות המוחית שלהם.

הרציונל מאחורי בדיקה זו הוא, שתינוקות צעירים מגיבים לרעשים צורמים בעליה של הפעילות המוחית . עלייה זו ניתנת למדידה. בגיל 4 חודשים נעלמת בדרך כלל התופעה, ולא נראית עליה בפעילות המוחית בתגובה לרעשים דומים.

תוצאות המחקר הראו כי תינוקות לאמהות שהיו פעילות גופנית בהריון לא הראו עלייה חדה בפעילות המוחית לשמע הקולות הלא מוכרים, בעוד שתינוקות לאמהות שלא עסקו בפעילות גופנית הראו עלייה חדה בפעילות המוחית לשמע הקולות הלא מוכרים. תוצאות המחקר העידו על כך שתינוקות לאמהות שהתעמלו בהריון היו בעלי מוח מפותח יותר מתינוקות שאמהותיהן לא עסקו כלל בפעילות גופנית בתקופת ההיריון.

למרות שעדיין לא ברור כיצד פעילות גופנית בהריון גורמת להאצה בהתפתחות מוח העובר, החוקרים משערים כי יש לכך קשר להפרשה של חומרים רבים בגוף האם, ביניהם הורמונים וחומרים כימיים שונים התורמים לבריאות המוח, מחלחלים לדם של העובר ומשפיעים בפועל על התפתחות המוח שלו. 

חשוב לזכור כי במחקר זה נחקרה פעילות גופנית מתונה יחסית (כ- 20 דקות פעילות, 3 פעמים בשבוע). כלומר, אין צורך להפוך לספורטאיות ולרוץ מרתונים או להשקיע יותר מדי זמן ומאמץ.  

ההשקעה בפעילות גופנית מתונה וסדירה אינה התחייבות קשה מדי ובעלת יתרונות רבים. בזמן ההיריון, היתרונות כנראה רבים יותר, כפי שנראה במחקר זה. אז קחו נשימה, נעלו את נעלי הספורט, מלאו עצמכן במוטיבציה וקדימה לעשות ספורט - זה משתלם.

באדיבות שירותי בריאות כללית

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום הריון ולידה

בניהול ד"ר עמנואל אטלי
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו