חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים - אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ רפואה משלימה
- אוסטאופורוזיס ויוגה: יש ממה להיזהר
אוסטאופורוזיס ויוגה: יש ממה להיזהר
אוהבים יוגה? למרות שמחקרים בעבר הראו שיוגה משפרת את רווחתו של האדם, במקרה של אוסטאופורוזיס נראה כי ישנן תנוחות שעלולות לגרום לפגיעה בעצמות. מחקר חדש
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא אנדוקרינולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לאנדוקרינולוגיה:
ד"ר גדי שלומאי
מומחה לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה, סוכרת ומחלות עצם, מנהל מרפאה פרטית רב תחומית
ד"ר נירית אבירן
מומחית באנדוקרינולוגיה ובסוכרת, משלבת בין רפואה קונבנציונלית לגישות משלימות
פרופ' מוריר חמאיסי
אנדוקרינלוג מומחה ורופא פנימאי מומחה, נסיון רב שנים בסוכרת, בלוטת תריס, השמנה ומחלות עצם, ניהל פנימית ד' ברמב"ם, בוגר בית ספר רפואה בהרווארד
פרופ' אילן שמעון
מנהל המכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת מרכז רפואי רבין-בלינסון, משנה לדיקן הפקולטה לרפואה אוניברסיטת תל-אביב
מל"ר - מרכז לפתרונות רפואיים
מרכז מומחים מל"ר נהריה | ייעוץ רפואי פרטי עם אפשרות להחזר מחברות הביטוח | בהובלת ד"ר אלה קרול
פרופ' עמית תירוש
אנדוקרינולוג בכיר, מומחה לטיפול בגידולים נוירו-אנדוקריניים ומנהל המרפאה לגידולים נוירואנדוקריניים במכון האנדוקריני
פרופ' צופיה איש שלום
מומחית ברפואה פנימית באנדוקרינולוגיה סוכרת ומחלות עצם מטבוליות (אוסטיאופורוזיס) | פרופ’ חבר קליני בדימוס בפקולטה לרפואה של הטכניון
ד"ר שירלי אבירי וייסל
מומחית באנדוקרינולוגיית ילדים, בכירה במרכז הרפואי וולפסון, מקיימת מרפאה משולבת לנערות עם הפרעות במחזור החודשי
ייעוץ אנדוקרינולוג בשיחת וידאו
ייעוץ מהיר מאנדוקרינולוג מומחה תוך 48 שעות בלבד | בנוחות של הבית | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
My Doctor מיי דוקטור
טיפול בחמצן ומימן מולקולרי , טיפולי פיזיותרפיה רצפת אגן לטיפול בדליפות שתן ובעיות ביחסים
מרפאת תל אביב מדיקל קליניק
מרכז רפואי פרטי בתל אביב המאגד רופאים בכירים ומומחים מובילים עם רפואה מתקדמת יחס אישי וליווי מקצועי לאורך הדרך
ד"ר עמיר בשקין
ד"ר טליה דיקר כהן
אחראית מרפאת אנדוקרינולוגיית מושתלים במרכז הרפואי רבין
פרופ' יונה גרינמן
מנהלת המכון לאנדוקרונולוגיה, מטבוליזם ויתר לחץ דם, מנהלת המרפאה לנוירואנדוקרינולוגיה בביה"ח איכילוב
ד"ר יואב איזנברג
אנדוקרינולוג בכיר בשרותי בריאות כללית, תל אביב
ד"ר מירב אורן
מומחית ברפואת ילדים ובאנדוקרינולוגיית ילדים | מנהלת מחלקת ילדים במרכז הרפואי לגליל | אפשרות להחזר כספי מחברות הביטוח הפרטיות
פרופ' דוד צנגן
מנהל היחידה לאנדוקרינולוגיה ילדים וסוכרת נעורים הדסה ירושלים
ד"ר רונית עינב-בכר
מומחית באנדוקרינולוגית ילדים מנהלת מרפאת "איזונים", מרפאה רב תחומית לטיפול בהרגלי חיים בהשמנה בבני נוער כללית
ד"ר לודמילה ליסי
מומחית באנדוקרינולוגיה וסוכרת | ייעוץ, אבחון וטיפול למטופלי מכבי ופרטי | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
ד"ר אברהם ישי
מנהל היחידה לאנדוקרינולוגיה וסוכרת מבוגרים במרכז הרפואי העמק בעפולה, מרצה קליני בכיר בפקולטה לרפואה של הטכניון
פרופ' נפתלי שטרן
מנהל המרכז הפרטי לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם ולחץ דם
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא אנדוקרינולוגיה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
אוסטאופורוזיס הוא מצב שבו רקמות העצם הופכות להיות דקות יותר והעצמות נמצאות בסיכון גבוה יותר להיפגע. מחקרים קודמים טענו כי ליוגה עשויה להיות השפעה מגינה מפני אוסטאופורוזיס, למרות שממצאים של מחקרים אלו לא היו חד משמעיים. כעת, מחקר חדש של מאיו קליניק, מינסוטה, אשר פורסם בכתב העת Mayo Clinic Proceedings, טוען שאנשים שכבר סובלים מבעיות בעצם עלולים להעלות את הסיכון שלהם לפגיעה בעצמות בגלל תרגול יוגה לא מבוקר.
מממצאי המחקר החדש עולה כי תנוחות יוגה מסוימות עלולות להזיק לאנשים עם אוסטאופניה (שלב אחד לפני אוסטאופורוזיס) או אוסטאופורוזיס, שכן הדבר עלול להוביל לפגיעה ברקמות רכות נוספות ולפגיעות בעצמות.
היתרונות של יוגה בגמישות, בכוח ובאיזון ידועים באופן נרחב, כך טוענים חוקרי מחקר זה, עם זאת, ישנם דיווחים רבים על פציעות כתוצאה מיוגה, החל מפגיעה בשריר ועד שבר בעצם. בקרב אנשים הסובלים מאוסטאופניה ומאוסטאופורוזיס, במיוחד, הדיווחים על פגיעה בעצמות מעלים חששות המצדיקים בדיקה של הנושא, וזאת הסיבה שהמחקר הזה נעשה.
קראו עוד: אוסטאופורוזיס: כיצד מאבחנים את המחלה נטולת התסמינים?
כמה תנוחות יוגה מסוכנות
כדי לאמת את הקשר בין אימון יוגה והפציעות הנוספות באנשים אם אוסטאופורוזיס, החוקרים ניתחו רשומות בריאות של 89 אנשים. כל אחד מהם החל בחיפוש אחר טיפול במרכז הרפואי מאיו קליניק בין השנים 2006-2018 בגלל כאב שלהנחתם נבע מפעילות יוגה.
חלק מהאנשים רק התחילו יוגה, בעוד שאחרים היו מתרגלים מיומנים, אך כולם חוו כאב באחד או בכמה מהאזורים הללו: גב, צוואר, כתפיים, אגן וברכיים.
כאשר הם נשאלו, המשתתפים הצביעו על 12 תנוחות יוגה ספציפיות שלטענתם גרמו לכאב או שהחמירו כאב קיים. תנוחות אלו התאפיינו בצורך בגמישות או בהתארכות של עמוד השדרה. בין התנוחות נמנו Downward-Facing Dog, Bridge Pose ו- Supported Headstand.
כאשר נשאלו, הנבדקים הצביעו על תנוחות יוגה ספציפיות שגרמו לכאב או שהחמירו כאב קיים
באמצעות רשומות הבריאות של משתתפים אלו, כמו גם בדיקות רפואיות והדמיות, החוקרים סיווגו את הפגיעות לפגיעות בעצם, פגיעות ברקמות רכות או פגיעות במפרקים.
לבסוף, החוקרים הגיעו למסקנה כי בקרב משתתפי המחקר, תנוחות יוגה מסוימות הובילו ל-29 סוגים של פגיעות בעצמות, בהן ניוון דיסק, גלישת חוליה ושברי דחיסה, שככל הנראה נגרמו בגלל תנוחות שהחמירו את הלחץ על הדיסקים והחוליות.
התאמת היציבה לצרכים האישיים
ליוגה יש יתרונות רבים, אך אם כשעושים את הפעילות הזאת בזמן שסובלים מבעיות בעצם, כדאי להתאים אותה למצב האישי. מטרת המחקר אינה להרתיע אנשים הסובלים מאוסטאופניה ומאוסטאופורוזיס מלעשות יוגה. עם זאת, מומלץ לשנות תנוחות מסוימות כדי להפחית את לפציעה.
לטענת החוקרים, אנשים שקבלו ייעוץ ושינו כמה מן התנוחות שלהם חוו פחות כאב והתסמינים שלהם השתפרו. ועל כן, מומלץ לפנות לאיש מקצוע לפני האימון ולקבל ייעוץ לגבי התנוחות שמהן מומלץ להימנע או לשנות כדי למנוע תוצאות לא רצויות.
האם המאמר עניין אותך?
שאלות מתוך פורום לופוס ומחלות אוטואימוניות
תשובת מומחה שלום , לופוס וכולסטרול - תשובת מומחה שלום , לופוס וכולסטרול
- תשובת מומחה גרד 3 חודשים שאין הקלה
