דיכאון בגברים: אלה התסמינים שיעוררו חשד

למרות שהתסמין העיקרי לדיכאון הוא הרגשת עצבות, לגברים יש נטייה גדולה יותר להרגיש כעס, להתנהג באגרסיביות ולהשתמש בסמים.

בגלל ההבדלים בתסמינים, ולאור העובדה שגברים פחות נוטים לדבר על דיכאון ולפנות לטיפול, בהשוואה לנשים, במקרים רבים גברים אינם מאובחנים כסובלים מדיכאון.

בכתבה זו נחשוף שלושה סימנים עיקריים לדיכאון בגברים: רגשיים, התנהגותיים וגופניים. במידה ואתם מזהים סימנים אלו בעצמכם או באדם קרוב אליכם, יש לפנות לרופא לצורך אבחון וטיפול.

על הדיכאון

דיכאון הוא הפרעה נפשית המשפיעה על המחשבות, הרגשות, הגוף וההתנהגות. ישנן דרגות שונות של חומרת ההפרעה. לפי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה, הערכה היא ש-9% מהגברים האמריקאים חווים דיכאון או חרדה בכל יום, ו-30.6% מהגברים חווים תקופה של דיכאון במהלך חייהם.

לפי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), בארה"ב נשים נוטות יותר לסבול מדיכאון מגברים: 10.4% בנשים לעומת 5.5% בגברים. עם זאת, מספר הגברים שמתאבדים גבוה פי 4 מנשים. הסברה היא שגברים פחות מאובחנים מנשים כסובלים מדיכאון, ודיכאון ידוע כגורם סיכון מרכזי בהתאבדות. 

ידיעת ההבדלים בתסמינים בין נשים וגברים עשויה לעזור לאנשים להיות ערניים ולזהות מצב של דיכאון, אישי או אצל קרובים. הכרה בדיכאון היא השלב הראשון בהחלמה.

דיכאון בגברים אינו מאופיין בעצבות, אלא ברגשות כעס ואגרסיביות. הבדל זה בתסמינים מוביל פעמים רבות להיעדר אבחון

סימנים התנהגותיים בגברים

סימנים התנהגותיים בדיכאון יכולים להתבטא בצורה שונה בגברים ובנשים. למשל, שימוש בסמים ובאלכוהול משפיעים לעיתים קרובות יותר על גברים עם דיכאון מאשר על נשים. תוקפנות ולקיחת סיכונים הן גם התנהגויות הרווחות יותר בקרב גברים בדיכאון מאשר נשים. להלן חלק מהסימנים ההתנהגותיים:

• שתייה מופרזת וצריכת סמים.

• הימנעות ממפגשים חברתיים או משפחתיים.

• עבודה בצורה אובססיביות בלי לקחת הפסקה נורמלית.

• קושי בלקיחת אחריות בעבודה ובמסגרת המשפחה.

• רצון לשלוט והתנהגות פוגענית במערכות יחסים.

• לקיחת סיכונים, כגון הימורים וקיום יחסי מין לא מוגנים.

• ניסיון התאבדות.

ממחקר משנת 2013 שפורסם בכתב העת JAMA Psychiatry עולה כי ייתכן ששינויים התנהגותיים אלו נובעים כתוצאה מהניסיון של גברים להסתיר את הדיכאון ולעמוד במה שמכונה "נורמות גבריות". ניסיון ההסתרה עלול לגרום לגברים לפתח התנהגות יותר אגרסיבית והרס עצמי.

דיכאון אף עלול לגרום לגברים לאבד עניין בתחביבים ובתחומי עניין ולהרגיש פחות מוטיבציה להצליח בעבודה, כמו גם להשפיע על החשק המיני ולהוביל לקושי בביצוע יחסי מין.

קראו עוד: דיכאון: האם שינוי תזונתי הוא האור בקצה המנהרה?

סימנים רגשיים בגברים

דיכאון משפיע על המצב הרגשי של שני המינים וגורם למצב רוח ירוד. נשים רבות יתארו מצב זה כעצב, בעוד שגברים מרגישים פחות נוח להביע מצב רגשי זה. ייתכן כי הבדלים אלו נובעים מציפיות חברתיות של איך גברים ונשים צריכים להביע רגשות, ואם קיים אצל גברים חשש שישפטו או יבקרו אותם על רגש מסוים, הם פחות יפגינו אותו, כמו למשל עצב. ולכן, פעמים רבות שינויים במצב הרגשי יכולים להתבטא אצל גברים בצורות אחרות, בהן:

• כעס מוגבר.

• עלייה בתחושת התסכול.

• אגרסיביות.

• עצבנות.

גברים רבים מרגישים נוח יותר לדבר על בעיות גופניות מאשר על שינויים במצב הרוח. עם זאת, קיים קשר קרוב בין הנפש לגוף וחשוב לחלוק עם הרופא את כל התסמינים, גם אם הם נראים לא רלוונטיים.

סימנים גופניים בגברים

דיכאון הוא אמנם מצב נפשי, אך יש בו גם תסמינים גופניים. גברים בדיכאון עלולים לחוות את הסימנים הבאים:

• כאבי ראש.

• לחץ בחזה.

• כאבים במפרקים, בגפיים או בגב.

• בעיות עיכול.

• עייפות.

• הפרעות שינה או שינה מרובה.

• הרגשה של חוסר נוחות או עצבים.

• הפרעות אכילה (אכילה מוגזמת או מעט מדי).

• עלייה לא מכוונת במשקל.

חלק מתסמינים אלו עלולים להופיע בשל ההשפעה שיש לדיכאון על הכימיקלים במוח, שכן דיכאון נוטה לשנות את רמות הסרוטונין והנוראפינפרין במוח, שהם מוליכים עצביים המשפיעים על כאב ועל מצב הרוח.